Mâncare adevărată pentru un corp sănătos Cum mă alimentez - Lilian Dikmans

Alimentându-mă pentru un corp sănătos

O mulțime de oameni mă întreabă ce mănânc. Adevărul este că continuă să evolueze pe măsură ce învăț mai multe despre ceea ce funcționează pentru corpul meu și stilul meu de viață. Trebuie să mă asigur că mănânc bine pentru a ține pasul cu munca mea de modelare și cu antrenamentul Muay Thai. Cu toate acestea, chiar dacă aveți un stil de viață mai sedentar, mâncarea pe care o consumăm este atât de importantă pentru un corp sănătos și o bunăstare generală.

Acesta este motivul pentru care am început blogul meu de stil de viață sănătos, Real Food Healthy Body, în 2013. În acest timp, eram în propria mea căutare personală pentru a obține o sănătate mai bună.

Am citit pe larg despre subiecte precum modul în care anumite alimente afectează corpul uman și am experimentat o serie de abordări diferite. Blogul a crescut din dorința mea de a împărtăși ceea ce învățam și rețetele pe care mi le-am creat pe parcurs.

Urmărirea caloriilor și a macronutrienților nu este ceva ce fac personal. În schimb, prefer să urmez doar câteva principii de bază:

---