Mâncând; Drinking to the Glory of God - Cathy McIntosh
Această postare conține linkuri afiliate. Vă rugăm să consultați declarația de divulgare.
A trebuit să-mi reexamin relația cu mâncarea.
Nu cu mult timp în urmă, am găsit un succes bun cu numărarea caloriilor. La fel ca în majoritatea lucrurilor noi și minunate, obiceiurile disciplinate și-au pierdut forța din cauza vacanțelor, a călătoriilor de slujire, a serbărilor de familie și - dacă sunt sincer - a lenei personale.
Robia mâncării
Mi-am dat seama în urmă cu toate acele luni că mâncarea era o formă de robie pentru mine. A regândi modul în care am mâncat și pierderea în greutate care a urmat au fost noi libertăți pe care le-am bucurat cu adevărat. Până când am descoperit că sunt încătușat, încă o dată.
Am câteva probleme în departamentul de greutate sănătoasă.
- Sunt de vârsta în care hormonii joacă un rol real și sincer în gestionarea greutății.
- Am o vârstă în care ar trebui să știu că nu mai pot mânca ca un adolescent.
- Nu sunt supraponderal, sunt sub-înalt. Da, sunt puțin scurt, dar doar la un capăt (așa cum ar spune tata).
- Dispretuiesc alergarea. Nu pot să vă spun cum îl disprețuiesc. Și cardio.
- Mersul pe jos - asta pot face și mă bucur în cea mai mare parte, dar plictiseala primește tot ce e mai bun din mine.
Înainte de a intra în fiecare remediu pentru punctele mele glonț, motivul pentru care le împărtășesc este să recunosc părțile rupte ale regimului meu de sănătate. Știu ce să fac, pur și simplu nu am întotdeauna puterea voinței sau autocontrolul de autocorectare. (Sinele meu inteligent ar spune: „autocontrolul este rodul Duhului, așa că da, îl aveți”, dar voi salva acea discuție pentru mult mai târziu. Sinele meu frustrat scrie acest post, nu neapărat eu inteligent).
Ce acum?
În ultimele câteva luni, eu și Mike am călătorit mult mai mult decât în mod normal. Ne-am urmărit corpurile balonând până la limite nerezonabile și ne-am dat seama că este timpul pentru o acțiune sănătoasă. Dar nu am formulat un plan. Am putea îmbrățișa de ce și când, dar nu am aterizat pe cum. Și apoi câteva piese de puzzle au făcut clic împreună.
Asemănări interesante
Am primit recent solicitări de a mă ruga pentru unele probleme grave de sănătate pentru prietenii prietenilor. Pe măsură ce săptămânile trec și învăț actualizări ale acestor nevoi, aud în mod repetat că sfatul nutrițional dă rezultate mai bune decât medicii și medicamentele.