Mănâncă-ți protecția solară 5 alimente care ajută la scăderea fotosensibilității; Centrul spa Pearl Day

Cerul s-a deschis și soarele a strălucit cu adevărat pe Valea Willamette în ultimele două luni. Rapid! Toată lumea expune cât mai multă piele posibil. Ușor, prietene, pune-ți cămașa la loc, aplică cu generozitate o protecție solară de înaltă calitate, rămâi la umbră și poartă o pălărie. De asemenea. bucurați-vă de aceste alimente delicioase care oferă pielii un impuls din interior, scăzând riscul de arsură.

alimente

1. Citrice.

Vitamina C. Combateți daunele provocate de radicalii liberi cu o dietă pe termen lung bogată în vitamine C și E. Coaja de lămâie este ca MSG-ul naturii, un puternic potențiator de aromă, iar portocalele sunt întotdeauna un tratament suculent.

2. Ceai verde.

Verde este culoarea sănătății! Polifenolii din ceai verde ajuta la neutralizarea radicalilor liberi dăunători, care pot provoca daune semnificative piele și accelerează procesul de îmbătrânire. Ceaiul verde este încărcat cu antioxidanți. Ceaiul verde praf Matcha are 130 de ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde preparat în mod regulat. O ceașcă de matcha = 10 căni de ceai verde tradițional, în ceea ce privește conținutul nutrițional. Ceaiul verde conține, de asemenea, acid tanic, care ajută la calmarea durerilor de arsuri solare și antioxidanți numiți EGCG. Un studiu al Universității din Wisconsin a arătat că EGCG-urile au oprit deteriorarea genetică a celulelor pielii umane expuse la lumina UV.