Mănâncă-ți drumul către un bronz natural cu aceste alimente (Da, cu adevărat!) HuffPost Life

Aceasta nu este știință de rachete. Ceea ce puneți în corp este la fel de important ca ceea ce puneți pe corp (dacă nu chiar mai mult). Când mâncați alimente bogate în vitamine și minerale, acest lucru duce la un păr, unghii și piele mai sănătoase și mai puternice. Și potrivit Dr. Susan Stuart, un dermatolog certificat la bord din San Diego, consumând multe fructe și legume de culoare galbenă sau portocalie, vă poate oferi un bronz natural.

„Superalimentele pentru piele”, cum ar fi morcovii, roșiile, cartofii dulci și melodia, au un antioxidant foarte puternic numit caroten. Când mâncați mai multe porții din aceste produse proaspete, vă încălzește tonul natural al pielii. „Verdele întunecate, cu frunze precum spanacul și varza conțin, de asemenea, cantități mari de beta-caroten și sunt, de asemenea, responsabile de afectarea pigmentării pielii cuiva”, a spus Dr. Stuart. „Prin urmare, consumul de cantități regulate din aceste legume va crea și un bronz natural”.

Dr. Stuart susține această afirmație cu un studiu din 2011 realizat de Dr. Stephen de la Universitatea din Nottingham din Marea Britanie care a implicat un grup de studenți cărora li s-a cerut să consume fructe și legume bogate în beta-caroten timp de câteva luni.

"Rezultatele au indicat faptul că consumarea zilnică a mai multor porții suplimentare de fructe și legume ar putea duce la creșterea pigmentării pielii datorită substanțelor chimice naturale numite caroten. Aceste constatări au fost similare cu cele obținute cu bronzarea ușoară a pielii la acești pacienți din studiu", a spus Dr. Stuart.

Deci, cât din aceste alimente „bronzante” trebuie să le aruncați pentru o strălucire demnă de modelul Victoria's Secret?

---