Mănâncarea mai multor fructe de mare sălbatice este răspunsul la tratamentul îmbătrânirii premature
Poate că nu există o fântână a tinereții, dar nu înseamnă că nu puteți obține din apă unii dintre cei mai puternici nutrienți anti-îmbătrânire ai naturii. Fructele de mare sălbatice din Alaska sunt bogate în vitamine, minerale și proteine care vă mențin pielea în formă preternaturală - dar somonul sălbatic, în special, ar putea fi doar alimentul perfect pentru o piele excelentă. Acest vechi pește din Alaska este o comoară anti-îmbătrânire cu proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii.
Astaxantina: o victorie generală pentru piele
Somonul sălbatic conține astaxantină, un antioxidant carotenoid care își satură carnea grasă cu o nuanță vibrantă de roșu roz. Peștii își obțin conținutul de astaxantină prin dieta lor unică de plancton și krill care conțin carotenoizi, un nutrient care apoi devine disponibil pentru noi când îi gătim pentru cină. Sockeye sălbatic are cea mai mare concentrație de astaxantină din toate cele cinci specii, conținând aproape dublul cantității disponibile în coho sălbatic.
O revizuire cuprinzătoare a beneficiilor cutanate ale astaxantinei a fost publicată anul trecut și a acoperit aproape tot ce ați dori să știți despre modul în care acest carotenoid vă poate ajuta să vă păstrați mai tineri decât vârsta de naștere. Consumul de cantități ample și regulate de antioxidant puternic s-a dovedit că mărește elasticitatea pielii, ajută la repararea pielii deteriorate, menține nivelul de umiditate al pielii și previne formarea de noi riduri.
În plus, astaxantina are proprietăți antiinflamatorii care au redus producția de markeri inflamatori în piele, indicând o reducere generală a stresului sistemic; stresul, așa cum sperați, este un factor major în îmbătrânirea prematură. Câteva studii acoperite în revizuire au constatat că utilizarea astaxantinei pe cale locală este, de asemenea, benefică (nu că vă recomandăm să faceți o mască de somon DIY).
Astaxantina este disponibilă singură sub formă de supliment, dar consumarea acesteia cu grăsimi sănătoase mărește biodisponibilitatea, permițând pielii dvs. să primească doza maximă de beneficii anti-îmbătrânire.