Mănâncă tort pentru micul dejun și slăbește, spune studiul
În cazul în care dințiul tău nesatabil te împiedică să slăbești, rezultatele unui studiu recent ar putea fi doar lucrul care te va ajuta să slăbești. Cercetătorii au descoperit că cei care au mâncat un mic dejun bogat, care includeau ceva dulce, au pierdut în greutate și au reușit să păstreze mai multe kilograme decât cei care au mâncat un mic mic dejun.
Un grup de 193 de adulți obezi (nu un studiu uriaș) au fost împărțiți în două grupuri. Unul a mâncat un mic dejun mare, de 600 de calorii, care a inclus un produs dulce, cum ar fi un cookie, o prăjitură sau o gogoasă. Celălalt grup a mâncat un mic dejun de 300 de calorii fără desert. Ambele grupuri au consumat aceeași cantitate de calorii zilnic: 1.600 pentru bărbați și 1.400 pentru femei.
După 16 săptămâni, ambele grupuri de dietă au pierdut aceeași cantitate de greutate. Fiecare grup a continuat apoi cu planul pe care îl urmau, dar li s-a permis să consume mai multe calorii dacă le era foame. Grupul care a mâncat micul dejun mai mic a ajuns să câștige înapoi în medie 24 de lire sterline, în timp ce grupul care a mâncat micul dejun mai mare, inclusiv un dulce, a câștigat în medie 15 lire sterline.
Cercetătorii care efectuează studiul consideră că mâncarea unui mic dejun plin de carbohidrați și proteine ajută o persoană să se simtă plină pe tot parcursul zilei. Și adăugarea unui ceva dulce la prima masă a zilei satisface pofta de zahăr, ceea ce previne bing-ul mai târziu în zi.