Mănâncă tort în fiecare zi pentru a pierde în greutate - ustensile de bucătărie cool
Dieta consumând ... prăjituri în fiecare zi nu mai este o tendință ciudată de slăbire. Multe cercetări arată, de asemenea, că, în loc să folosiți alimente cu amidon pentru micul dejun, cum ar fi orez, tăiței și pâine, consumul unei felii de tort făcută din mai puțină făină și zahăr va contribui la reducerea cantității de energie. În plus, acest lucru ajută la satisfacerea gustului, făcând corpul să râdă mai puțin la prânz și cină - reducând astfel în mod eficient greutatea.
Un experiment pe două grupuri de oameni a arătat că, după 3 până la 4 săptămâni, persoanele care au mâncat prăjituri la micul dejun ar putea slăbi mai repede decât rețetele tradiționale de mic dejun. Este important să țineți această dietă în mod regulat, cu puțină făină și zahăr.
Dacă sunteți nou la acest tip la modă de dietă slăbită, iată o referință ideală pentru dvs.:
luni - Iaurt fără zahăr și fructe dulci (cum ar fi piersica sau banana)
marţi - cookie-uri și suc de portocale
miercuri - O felie de tort de ciocolată și salată
joi - Fructe proaspete înmuiate în ciocolată neagră
vineri - Clătite și suc de portocale
sâmbătă - O felie de tort brownie și 50 de grame de nuci preferate
duminică - Budinca si fructe proaspete
De obicei alternez între ale mele dieta regulată și asta pentru a te simți mai puțin plictisitor în timp ce încerci să slăbești. Dacă sunteți o fată fanatică a prăjiturilor dulci, există și mai multe motive pentru a încerca această metodă.
Pe baza unui astfel de meniu, iată câteva rețete de prăjituri în special și deserturi în general, care pot fi folosite pentru a pierde în greutate pentru dvs. Înlocuiți aceste feluri de mâncare cu orez sau tăiței de orez dimineața, rezultatul vă va uimi, cu siguranță.
Cookie
Ingrediente
- Făină de ovăz: 225gr
- Sare: 1 linguriță
- Unt: 15gr
- Apă caldă: 100ml
Cum se face
Pasul 1: Pregătiți un castron mare de ovăz, apoi adăugați sare și unt. Se amestecă bine acest amestec.
Apoi, adăugați apă caldă în amestec, amestecați pentru a combina și lăsați-l să stea 5-10 minute. Făina de ovăz va absorbi apa și va expulza.
Pasul 2: În așteptarea ovăzului, preîncălziți cuptorul până la 350 de grade F.
Pasul 3: După ce fulgii de ovăz s-au eclozat, luați cantitatea potrivită de făină, apoi presărați fulgi de ovăz uscați în jurul acestei fulgi de ovăz umede și lăsați-l să se usuce, vom obține capacul de ovăz.
Pasul 4: Aplatizați aluatul. Nu uitați să aplatizați aluatul, dar nu-l rulați prea subțire. Folosiți un tăietor de biscuiți pentru a zdrobi subțire făina și a îndepărta orice pulbere în exces pentru a face tortul să arate mai bine după coacere.
Apoi pliați tortul în tava de copt, nu ar trebui să îl așezați prea aproape unul de celălalt pentru a evita tortul să se lipească după coacere.
Pasul 5: Când cuptorul este fierbinte, puneți tava de copt acolo timp de aproximativ 15 minute și apoi, întoarceți tortul înapoi și coaceți încă 5 minute până când capătă o culoare maro-aurie.
Scoateți tortul după coacere, lăsați-l să se răcească.
Modul de a face prăjituri de ovăz este extrem de simplu, iar rezultatele sunt foarte delicioase. Trebuie să rețineți câteva puncte după ce ați făcut acest fel de mâncare de ovăz: