Mănâncă pentru energie Cum nutriția poate hrăni sănătatea femeilor - Kuli Kuli Foods
Cum vă afectează alegerile nutriționale starea de spirit, starea de bine și energia? Care sunt câteva mituri în jurul mâncării pentru energie generală? Am colaborat cu UCAN pentru un webinar cu biomedicină și experți în metabolismul uman pentru o discuție despre sănătatea și energia femeilor.
Elizabeth Crawford de la Food Navigator SUA a moderat un panel perspicace cu antrenor în domeniul sănătății și expert în biomedicină Dr. Kanchan Koya și cercetătorul în metabolismul uman Dr. Cathy Yeckel.
Dacă ați ratat seminarul web „Mănâncând pentru energie pe tot parcursul zilei: modul în care nutriția poate hrăni sănătatea femeilor”, îl puteți urmări făcând clic pe link sau urmărindu-l mai jos. Vă vom oferi un rezumat rapid și în acest articol.
3 produse de luat de la webinarul nostru „Eating for All-Day Energy”
Sperăm că această discuție a oferit informații despre cum să îmbunătățim energia generală și sănătatea pe termen lung. Hrănirea organismului cu alimente bogate în nutrienți este un început minunat. Există multe de rezolvat în acest moment, iar femeile se confruntă adesea cu presiuni pentru a „face totul”, așa cum se adresează Elizabeth Crawford încă de la început.
Care este legătura dintre nutriție, sănătate și imunitate? Ce se întâmplă dacă femeile ar avea permisiunea și capacitatea de a încetini și de a se îngriji de ele însele? Bucurați-vă de rezumat și spuneți-ne părerile dvs. în comentariile de mai jos!
1) Consumul spectrului de alimente sănătoase este mai bun decât o „soluție rapidă”
Intersecția dintre sănătate, hrană și metabolism atrage Dr. Yeckel la munca ei, în special legăturile dintre metabolism și sănătate. Când vine vorba de a mânca o dietă echilibrată în mijlocul Covid-19, Dr. Yeckel subliniază că nu există o „soluție rapidă” atunci când vine vorba de nutriție.
O dietă colorată cu fructe și legume
„Avem acest potențial minunat care începe să îi intereseze pe oameni în nutriție și sănătate, dar avem și acest risc deoparte, că toată lumea dorește glonțul magic”, spune Dr. Explică Yeckel. „Avem acest întreg spectru de alimente și ingrediente care pot începe să ne hrănească”.