Mănâncă peeling-urile Cum te-ar putea ajuta cojile de banană să slăbești - NDTV Food

NDTV Food | Actualizat: 18 iulie 2017 13:41 IST

putea

Dacă ați crezut că a avea banane este suficient de bun, avem câteva știri pentru dvs. Prezentarea cojilor de banane. O da! este adevărat, nu merită să fie în coș. Vei fi surprins să afli că cojile sunt încărcate cu substanțe nutritive și ajută la reducerea greutății.

Cum este util?

Banana este unul dintre cele mai vechi fructe care au fost cultivate de oameni. Se știe că conține vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina B-6, B-12, potasiu și magneziu. Este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la digestie și a fi o sursă bună de fibre. În timp ce acest fruct ajunge în mod regulat în bolul de cereale și este folosit ca ingredient în briose și prăjituri de ceai, cojile ambalate cu nutrienți merg direct în coș. Oricât de ciudat ar părea conceptul de a mânca coji, dimpotrivă, multe țări asiatice o fac de ani de zile.