Mănâncă ovăz curat; Smoothie cu proteine din banane ușor; Delicios - The PennyWiseMama
Mănâncă smoothie de ovăz curat și proteine din banane
Familia mea „mănâncă curat” de aproape trei săptămâni acum. Evităm alimentele procesate, zahărul, carbohidrații simpli și îndulcitorii și aromele artificiale. A fost o ajustare destul de mare, dar mă simt fantastic. Am mai multă energie, antrenamentele mele sunt mai ușoare și, cel mai important, slăbesc.
Singurul lucru pe care îl iubesc despre a mânca curat este că nu trebuie să te înfometezi pentru a pierde în greutate. De fapt mănânc mai mult acum decât am fost înainte. Diferența este că acum îmi alimentez corpul cu mai multe proteine și carbohidrați mai buni.
Cel mai greu de până acum a fost găsirea rețetelor „curate”. Folosesc Dieta Eat-Clean de Tosca Reno ca bază și am găsit câteva rețete bune în ea.
Aproape în fiecare zi a săptămânii fac un smoothie cu proteine la micul dejun. Este plin de lucruri bune și are un gust delicios! Chiar și soțului meu (căruia îi este greu să se adapteze la dieta curată) mă iubește! (Dacă nu am un smoothie, mănânc patru albușuri de ouă (+ un gălbenuș) și fulgi de ovăz cu semințe de in, polen de albine și fructe de pădure).
