Mănâncă intuitiv la revedere Dieta Cultură lori tilles
Obișnuiam să număr caloriile și macro-urile. Obișnuiam să rămân la un plan strict de masă care nu permitea niciun loc de eroare și mă băteam dacă alunecam și mâncam ceva ce nu ar trebui. ”
Unul dintre cele mai mari obiective ale mele în 2020 a fost să mănânc intuitiv și să renunț la cultura dietei
Am șters aplicația MyFitnessPal de pe telefonul meu și nu mai folosesc cântarul pentru alimente pentru a cântări fiecare lucru mic pe care l-am pus în corpul meu .
După ce am aflat acum câteva luni că am unele probleme de rezistență la insulină, mi-am făcut misiunea de a face alegeri alimentare mai sănătoase. De asemenea, am vrut să o fac într-un mod care să nu mă lase să mă simt restricționat la sfârșitul zilei.
Am plecat într-o călătorie către o relație mai sănătoasă cu mâncarea și mananca intuitiv.