Dietă; Recenzii Lesenka, acțiune
Există și apare întotdeauna destul de multe diete. Cu toate acestea, printre toată această diversitate este foarte dificil să găsești o rețetă cu adevărat eficientă pentru pierderea eficientă în greutate. Una dintre aceste opțiuni este dieta "Lesenka" (recenziile pot fi găsite în cea mai mare parte pozitive).
Acest sistem este considerat destul de rigid și necesită multă forță și voință. Se compune din mai multe etape. În primul rând, este o etapă de curățare și recuperare, urmată de energie, construcție, bine și le închide arzând. Strict vorbind, numele explică deja totul. Singura nuanță - este necesar să se utilizeze numai acele produse care sunt indicate în meniul acestei diete.
Deci, etapa de curățare ajută la accelerarea metabolismului, eliminând organismul de toxine și toxine și, de asemenea, ameliorează intestinele, adică pregătește corpul pentru arderea depozitelor de grăsimi. Astfel, dieta „Lesenka” (meniul din prima zi) vă permite să utilizați numai mere (aproximativ un kilogram), să beți apă (doar un litru) și să nu uitați de cărbunele activat. De ce este necesar toate acestea? Faptul este că pectinele și alte substanțe utile, cu care merele sunt bogate, accelerează metabolismul și ajută la descompunerea grăsimilor. Ei bine, apa și cărbunele activ sunt necesare pentru a îndepărta zgura, produsele de degradare și purificarea corpului.
Al doilea pas prescris de dieta "Lesenka" (recenziile despre aceasta sunt, de asemenea, cele mai pozitive din toate pierderea în greutate) - o recuperare. Adică, în a doua zi, microflora intestinală și starea bifidobacteriilor sunt puse în ordine, absorbția pereților intestinali este crescută și, în consecință, fluxul de substanțe nutritive către organe crește. Consumați în acest moment prescris de produsele din lapte acru (fără grăsimi sau cu cel mai scăzut conținut de grăsimi). Este vorba de 600 de grame de brânză de vaci și doar un litru de chefir. Și, desigur, puteți bea apă.