Mănânc mai puține carbohidrați mă va ajuta să slăbesc
- Alcool și droguri
- Controlul nașterii, sarcină și boli cu transmitere sexuală
- Imagine corporală și stimă de sine
- Depresie, sinucidere și auto-vătămare
- Dietă și greutate
- Medici, spitale și medicină
- Emoții și sănătate mintală
- Fitness, exerciții și sport
- Alimentație și nutriție
- Prieteni
- Treburi femeiești
- Guy Stuff
- Condiții de sănătate și boli
- Metabolism și creștere
- Mononucleoza
- Părinți și familie
- Perioade
- Igienă personală
- Relații
- Școală și locuri de muncă
- Sex
- Piele
- Dormi
- Fumat
Mănânc mai puține carbohidrați mă va ajuta să slăbesc?
Sunt un tip de 16 ani. Am auzit că consumul mai puțin de carbohidrați te va ajuta să slăbești. Juc baschet și baseball, așa că rămân activ, dar aș vrea totuși să slăbesc.
- Ben *
Primul lucru pe care trebuie să-l întrebi este: "Am prea multă grăsime?" Mulți dintre sportivii adolescenți, în special băieții, pot cântări mai mult decât media pentru vârsta lor, deoarece au mușchi suplimentar - nu prea multă grăsime - pe corpul lor.
Doar persoanele care au exces de grăsime corporală ar trebui să ia în considerare reducerea caloriilor și încercarea de a pierde în greutate. Dacă persoanele cu cantități normale de grăsime corporală intră într-o dietă cu conținut scăzut de calorii, pierd țesutul muscular, ceea ce le face doar mai slabe, mai lente și le reduce energia. Nu exact ceea ce îți dorești dacă conduci până la cerc sau încerci să-l tragi din parc. Deci, verificați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă pierderea în greutate este potrivită pentru dvs.