Mănânc Crossfit și antrenament Paleo Andrew Hyde

Fondator al Startup Weekend și Startup Enthusiast cu sediul în Boulder, Colorado

sau ceva de genul ăsta…

hyde

Prietenul meu Eric a povestit despre crossfit acum câțiva ani și m-am gândit că sună ca un cult al nebunilor ultra fit. Antrenamentele au arătat dure într-un fel de „fără rahat, oamenii nu pot face asta”.

Luna trecută, prietena mea Tara a postat pe Nicole Gibson de la CrossFit Roots aici, în Boulder, că a fost foarte dureroasă. Ca și cum m-am trezit în noaptea dureroasă. Am crezut că sună destul de groaznic.

Stai, Tara face crossfit? Tara, difuzorul Ignite „Napa Valley of Beer” face aceste antrenamente nebunești?

Așa că am vorbit puțin cu ea pe twitter, iar Nicole m-a contactat pentru o sesiune unu la unu. După antrenament, care a durat șase minute, a trebuit să stau o oră pentru a mă recupera. La doar două luni după ce am terminat maratonul din New York, am fost pe spate după un antrenament de șase minute. M-am înscris la Foundations Course, o introducere axată pe formă și care nu te face să fii un slab.

Astăzi termin prima lună. Ce plimbare a fost. Crossfit este o încrucișare între haltere olimpică, gimnastică, mișcare completă a corpului în provocări explozive scurte proiectate de antrenorul de gimnaziu al școlii medii care a țipat la puștiul gras pentru că nu a urcat coarda. Este un antrenament comunitar de 6-12 persoane, toate finalizând o „provocare” a zilei. Ultimul nostru antrenament am făcut cât mai multe bucle de 5 pullup-uri, 10 push-up-uri și 15 „ghemuituri aeriene” (gândiți-vă să faceți o ghemuit cu cozile mergând aproape până la sol) în 12 minute. Am făcut 8. Așadar, în 12 minute, am făcut 40 de flotări, 80 flotări și 120 de genuflexiuni. Tragerile sunt asistate de benzi, iar genuflexiunile sunt asistate de lacrimi.