Mămica sănătoasă vrea

ESTI OK? Ziua este ziua noastră națională de acțiune, dar orice zi este o zi bună pentru a întreba „ești bine?” și purtați o conversație semnificativă cu prietenii, familiile, colegii și oricine s-ar putea lupta.

mămica

Nu trebuie să fii expert și nici nu trebuie să rezolvi sau să rezolvi problemele cuiva. Trebuie doar să întrebi cum merg; ascultați fără judecată; încurajează acțiunea; și urmăriți.

Aici, la The Healthy Mummy, știm direct efectul negativ al excesului de greutate asupra stimei de sine și a sănătății mintale a multor femei. Victoria „LadyVex” a fost destul de amabilă să ne împărtășească modul în care pierderea în greutate a beneficiat sănătății sale fizice și mentale.

„Cu un an în urmă am ajuns la acel moment rapid în care știam că trebuie să-mi schimb stilul de viață și sănătatea mea a devenit cel mai important lucru pentru o vreme. A trebuit să mă pun pe mine înainte să devină prea târziu ”.

Puteți citi povestea ei plină de inspirație aici

Deci, astăzi vrem să începem conversația ...

ESTI OK? Într-adevăr?

Este OK să spui că nu ești OK! Astăzi s-ar putea să fie chiar ziua pentru a vă ajuta și pentru a obține sprijinul de care aveți cu adevărat nevoie.

Aveți nevoie de asistență suplimentară? Pentru sfaturi confidențiale și asistență 24/7 apelați Lifeline la 13 11 14 sau Suicide Call Back Service la 1300 659 467 (numai Australia).

Alte locuri pentru a găsi ajutor sunt aici: https://ruok.org.au/find-help

Michelle Thompson-Laing

Michelle locuiește în Sydney cu cei trei băieți minunați și cu soțul ei la fel de minunat. Când nu scrie, Michelle poate fi găsită până la genunchi în rufe sau încercând să facă duș singură. Nu poate trăi fără liste, ceai, prietene și puțină ciocolată în fiecare zi. Michelle iubește să împărtășească organizarea tuturor lucrurilor; de la hacks la domiciliu până la sfaturi privind bugetul. Motto-ul ei este organizarea, declinarea și simplificarea casei, familiei și a finanțelor pe viață.