Câte calorii din orez, gust de pilaf de orez, nepregătite
Aici veți găsi toate informațiile nutriționale pentru Orez, gust de pilaf de orez, nepregătit inclusiv calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele.
Pentru a vă asigura că vizualizați cele mai exacte informații nutriționale posibile, selectați o dimensiune de porție care să reprezinte cel mai bine cantitatea reală pe care o consumați. Pentru a face acest lucru, un contor de calorii vă oferă două opțiuni.
Prima opțiune este să selectați dimensiunea de servire predeterminată din meniul derulant pe care îl considerați cel mai apropiat de suma dvs.
Cu toate acestea, pentru cele mai precise informații nutriționale posibile, cântăriți porția exactă pe o cântare digitală pentru a afla greutatea exactă (fie în grame, fie în uncii). Apoi, introduceți suma respectivă ca dimensiune de servire.
Această opțiune vă va asigura că datele nutriționale prezentate sunt 100% exacte pentru cantitatea dvs. specifică de orez, aromă de pilaf de orez, nepregătită.
Informații nutriționale
Dimensiune de servire: 1/3 cană (68g) 68
- Calorii 244.273 a cea mai frecventă
- Grăsime totală 0,932 g
- Grăsimi saturate 0
- Grăsimi trans 0
- Grăsimi monoinsaturate 0
- Grăsimi polinesaturate 0
- Colesterol 0
- Sodiu 886,04 mg
- Glucide totale 51,891 g
- Fibra dietetică 0,816 g
- Zaharuri 1,04 g
- Proteină 7,086 g
- Frasin 2,632 g
- Amidon 48,436 g
- Zaharoza 0,204 g
- Glucoza (dextroză) 0,068 g
- Fructoză 0 g
- Lactoză 0 g
- Maltoză 0,768 g
- Apă 5,467 g
- Galactoza 0 g
- Calciu, Ca 56,44 mg
- Fier, Fe 1,659 mg
- Magneziu, Mg 21,76 mg
- Fosfor, P 104,72 mg
- Potasiu, K 127,84 mg
- Zinc, Zn 0,667 mg
- Cupru, Cu 0,113 mg
- Mangan, Mn 0,6 mg
- Seleniu, Se 22.032 Sud
- Vitamina A, UI 9,52 UI
- Retinol 2,72 pg
- Vitamina A, RAE 2,72 pg
- Vitamina E (alfa-tocoferol) 0,027 mg
- Tocoferol, beta 0,027 mg
- Tocoferol, gamma 0,034 mg
- Tocoferol, delta 0 mg
- Tiamina 0,41 mg
- Riboflavina 0,059 mg
- Niacina 4,166 mg
- Acid pantotenic 0,486 mg
- Vitamina B-6 0,272 mg