Mama împărtășește 5 sfaturi valoroase pentru a pierde în greutate în timpul carantinei Coronavirus

Kerry Herten este o mamă de 2 fete (cu vârste cuprinse între 7 și 11 ani) care a urmărit mama sănătoasă Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile în ultimii 4 ani și a slăbit cu succes 19 kg, transformându-și atât corpul, cât și mintea.

Hotărâtă să nu lase carantina Coronavirus să facă ravagii în ceea ce privește succesul de pierdere în greutate de până acum, a făcut câteva ajustări pentru a o ajuta să țină drumul pe drumul cel bun.

Își împărtășește cele 5 sfaturi valoroase de mai jos pentru a rămâne pe drumul cel bun cu pierderea în greutate în timpul carantinei.

mama

Kerry spune: „Pe vremuri, aveam un pic de greutate, dar nu m-a oprit niciodată să încerc ceva nou. Dar a fost o luptă.

Alăturându-vă provocărilor pentru pierderea în greutate a unei mumii sănătoase de 28 de zile

După ce a stat destul de mult timp pe gard, s-a înscris în cele din urmă la The Healthy Mummy Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile și spune „De atunci nu m-am uitat înapoi!”.

În calitate de membru al provocărilor pentru pierderea în greutate de 28 de zile a lui Heathy Mummy, Kerry primește săptămânal un plan de masă și acces la mii de rețete pe care le poate alege în plus față de sute de exerciții - toate acestea le poate accesa printr-o aplicație la îndemână Challenge pe telefon.

Cum s-a schimbat viața mea de când m-am alăturat mamei sănătoase

"De la aderare, s-au produs atâtea schimbări!" spune Kerry.

  • ÎNVĂȚAT CUM SĂ ALIMENTAȚI CORP CORP

„Relația mea cu mâncarea a devenit mai pozitivă. Am învățat cum să-mi alimentez corpul în mod corespunzător pentru a câștiga mai multă energie.

  • POATE RULA FĂRĂ A SE SIMȚI PUFAT

Fac mai mult pentru a mă menține în formă și sănătos, iar atitudinea mea față de mișcare s-a schimbat.

Timp de câțiva ani, exercițiul meu a fost inconsistent, în afară de jocul pe netball o dată pe săptămână. Acum pot alerga fără să mă simt pufos și joc netball de două ori pe săptămână.

Exercițiul meu este consecvent, ducând la rezultatele pe care le am acum!

  • SUNT MAI CONFID

Sunt mai încrezător în mine și mentalitatea mea a devenit mai puternică ”.

  • Haine se potrivesc mai bine

Hainele mele se potrivesc mai bine și sunt mult mai libere!

Rezultatul pierderii în greutate - 19 kg

„În acești 4 ani, am slăbit 19 kg, am coborât de la dimensiunea 16 la o dimensiune 10/12 și am pierdut 120 cm din tot corpul meu și mă simt UIMITOR pentru asta!”.

„Nu mă mai bazez pe cântar”

Kerry nu mai folosește cântarul pentru a-și măsura succesul. În schimb, ea spune „Am găsit măsurători și cum se potrivesc hainele mele, mai precise!

Nu numai că pot vedea schimbările, dar simt schimbările în corpul meu.

Recent, mi-am făcut analiza anuală de sânge și totul a revenit perfect. Am fost super mângâiat!

Îmi continu călătoria cu mândrie și încredere ”.

Vești excelente Kerry!

Hotărât să nu lase carantina Coronavirus să aibă un impact asupra succesului de scădere în greutate până în prezent, Kerry împărtășește 5 sfaturi de mai jos, care te-ar putea ajuta și pe tine.

5 sfaturi pentru a obține rezultate pierderea în greutate în timpul carantinei

1. Improvizați dacă nu aveți toate ingredientele

Kerry a decis recent să facă canneloni de spanac și ricotta din Provocare de 28 de zile plan de masă, dar a descoperit că nu are paste.