Mai multe alegeri de luat în considerare în caloriile băuturilor și conținutul de alcool The Examiner News

Sunt un susținător al taberei care promovează vinul ca o băutură sănătoasă, în ciuda conținutului său de alcool. Antioxidanții și compușii fenolici prezenți în vinul roșu contribuie la prevenirea și tratarea a numeroase afecțiuni de sănătate, toate acestea fiind bine documentate.

alegeri

Cu toate acestea, în interesul de a prezenta o coloană de vin bine echilibrată, în ultimele două săptămâni am luat o cotitură dreaptă de la promovarea beneficiilor vinului.

Există aspecte negative ale consumului oricărei băuturi alcoolice, inclusiv vin, care poate duce la sănătate dăunătoare (leziuni hepatice și cerebrale) și condiții sociale (conducere beată, comportament violent) dacă nu sunt recunoscute și abordate.

Am redus caracteristicile negative ale vinului la doi factori: nivelul de alcool și numărul de calorii. Săptămâna aceasta mă voi concentra asupra consecințelor dietetice ale consumului de vin - și al altor băuturi alcoolice.

Iată o formulă care vă ajută să calculați conținutul caloric al vinului, urmată de câteva exemple de diverse vinuri și alte băuturi alcoolice populare. Simțiți-vă liber să îl decupați și să îl purtați în portofel sau să-l transferați în aplicația de note de pe telefonul smartphone pentru referințe viitoare.

Formula

  • % alcool x # uncii x 1,6 = conținut caloric.
  • Calculul eșantionului: conținutul de alcool de 14 la sută ori mai mare decât o medie de cinci uncii ori 1,6 este egal cu 112 calorii.

Exemple

  • Următorul este un tabel de calorii pe porție tipică (dimensiunea porției variază în funcție de băutură):
  • Vin cu conținut ridicat de alcool (desert), cinci uncii: 220
  • Vin cu conținut ridicat de alcool (13,5 până la 15% alcool): 112
  • Vin alcoolic moderat (10-13%): 92
  • Vin cu conținut scăzut de alcool (5-9%): 56
  • Bere bere tip lager, 12 uncii: 165
  • Bere cu conținut scăzut de alcool: 117
  • Cocktail standard (fără ingrediente suplimentare), două uncii: 124 (martini)
  • Cocktail mixt standard, mai mult de trei uncii: 250 (Margarita)
  • Cocktail mixt cu alcool mai mic, mai mult de trei uncii: 83 (Margarita cu conținut scăzut de cal)
  • Seltzer tare, 12 uncii: 100