Limbaj corporal; Exercițiul și dieta mea; IMPUNERE DIN STRADA
Această postare a venit mult timp și una foarte solicitată. Îl promit de veacuri, dar nu am știut niciodată momentul potrivit pentru a-l împărtăși, deoarece se simte în continuare ca o lucrare în curs de desfășurare și ceva despre care nu sunt atât de cunoscător. Și adevărul este că, în ultimele săptămâni, am făcut câțiva pași înapoi în ceea ce privește imaginea corpului și sănătatea mea (spune ea în timp ce lingura niște plăcintă cu cafea în gură). Dar am constatat că fitness-ul și imaginea corpului fac parte dintr-o călătorie care include niște pași încoace și colo.
Lasă-mă să mă întorc puțin mai întâi; Am fost întotdeauna o construcție subțire. Întotdeauna slab, mai ales membre care erau întotdeauna piele și oase, întotdeauna un trunchi drept în sus și în jos, fără curbe. Nu m-am gândit niciodată că figura mea se poate schimba prea mult și niciodată nu mi-a plăcut sau nu mi-a plăcut cum arată corpul meu. De asemenea, nu am fost niciodată un tip sportiv, ceea ce însemna că exercițiul nu a fost niciodată o parte importantă a vieții mele. Întotdeauna m-am temut de lecțiile de jocuri la școală și, în mare parte, s-au rezumat la problemele în curs pe care le am cu genunchii, care m-au condus în cele din urmă la un antrenor personal. Orice cititor de multă vreme ar putea să-și amintească de câteva luni pe care le-am bloguit pe cârje după ce mi-am dislocat genunchiul, lucru care a venit mult timp după câteva genunchi dodgy. De atunci a fost o îngrijorare majoră că s-ar putea întâmpla din nou, iar impactul pe care l-ar avea asupra muncii mele ar fi uriaș - un coșmar când lucrezi pe cont propriu!
Așadar, problema genunchiului combina sentimentul general de slăbiciune (transportul unei valize la Londra în fiecare săptămână era o corvoadă masivă, care ar fi diminuată dacă aș fi puțin mai puternic) m-a trimis la un antrenor personal. M-am alăturat la sala de sport înainte de asta și am avut momente în care făcusem tot posibilul să intru într-o rutină de gimnastică, dar pentru că nu știam ce naiba faceam, nu am văzut niciodată prea multe schimbări în mine. De asemenea, mi se pare nebunitor de plictisitor și deloc stimulant. Deci, în cele din urmă am mușcat glonțul și mi-am făcut antrenor personal. Ceea ce recomand 1000000% oricui găsește acest lucru în limita posibilului în bugetul lor lunar. A avea alături de tine pe cineva care nu numai că îți poate oferi îndrumări, dar poate modifica și actualiza acele îndrumări pe măsură ce corpul și abilitățile tale se schimbă, este de neprețuit. Curând, sala de gimnastică a devenit o parte imensă a rutinei mele săptămânale, pe care o așteptam cu nerăbdare. Mi-am putut vedea PT de două ori pe săptămână, m-am dus încă o dată la sală și știu de fapt ce să fac. Salile de sport pot fi locuri extrem de intimidante. și încrederea că da, că folosiți corect mașina, poate face întreaga experiență de tone mai plăcută.