Mai mult decât ceea ce mănânci Podcast Rachel Goodman RD CDN

Podcast „Mai mult decât ceea ce mănânci”

Rachel Goodman este un nutriționist dietetician înregistrat și gazda Mai mult decât ceea ce mănânci, un podcast dedicat ajutării femeilor să renunțe la dietă, să-și vindece relația cu mâncarea, să promoveze o imagine pozitivă a corpului și să-și hrănească corpul cu încredere.

Abonați-vă și ascultați sfaturi tangibile, sfaturi și asistență din partea Rachel și a experților ei invitați în spațiul Intuitive Eating, Body Image și Wellness despre cum să eliminați stresul alimentației sănătoase și trăiți-vă cea mai sănătoasă, fericită și cea mai bună viață - fără culpă, stres și anxietate!

Ascultați și abonați-vă pe: iTunes | Spotify | Stitcher

ceea

Ep 45 Cum să-ți onorezi cu încredere foamea atunci când nu îți poți identifica indicii

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Spotify În acest episod, Rachel vă arată cum să vă identificați cu încredere și să vă onorați indicii despre foamete și ce să faceți dacă nu simțiți foamea sau doriți doar să mâncați, dar nu vă este foame. Resursele lui Rachel: urmați-o pe Rachel.

Ep 44 Cum mănânc intuitiv în timpul carantinei?

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Spotify În acest episod, Rachel abordează îngrijorările legate de a mânca intuitiv în timp ce se află în carantină în timpul acestei nebunii COVID-19 ori - inclusiv consumul de stres, consumul de plictiseală, mentalitatea și temerile pentru lipsa de alimente.

Ep 43 Cum să-ți recuperezi perioada prin a-ți confrunta temerile cu Amy Giannotti MS RDN

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Spotify ți-ai pierdut menstruația sau ai cunoscut pe cineva care a făcut-o? În episodul de astăzi, Nutriționistul dietetician înregistrat Amy Giannotti, ne împărtășește călătoria personală despre cum și-a recuperat perioada după 7 ani fără perioadă.