Lupta pentru a pierde în greutate Cum învățarea de a face față anxietății poate ajuta doctorul Gary S
Anxietate și creștere în greutate
Te-ai îngrășat. Ești întotdeauna stresat. Greutatea suplimentară vă stresează și mai mult, dar aveți prea multe în minte pentru a face orice. În schimb, mănânci pizza, bei vin și mai stresezi.
Dacă ești tu, nu ești singur.
Din mai multe motive, creșterea în greutate și anxietatea merg adesea mână în mână. Efectele secundare frecvente ale anxietății sunt oboseala și lipsa de energie. De asemenea, ne poate face să ne simțim deprimați și nemotivați. Aceste lucruri fac foarte dificil să trăiești un stil de viață activ.
De asemenea, este foarte obișnuit ca oamenii să facă față anxietății lor cu mâncarea. Mâncarea ne face să ne simțim bine, chiar dacă este doar pentru o perioadă scurtă de timp. Consumul de alimente confortabile, care în general nu sunt foarte bune pentru dvs., ne face să ne simțim și mai bine. Alcoolul este un alt mecanism obișnuit pentru a face față persoanelor care suferă de anxietate, care provoacă, de asemenea, creșterea în greutate în timp.
Hormonul de stres - Cortizol
Mai mult decât atât, atunci când ne stresăm, corpurile noastre eliberează un hormon numit cortizol, iar studiile au arătat că a avea niveluri crescute de cortizol în sistemul dvs. poate determina corpul nostru să depoziteze grăsimi suplimentare în stomac.
Excesul de greutate se simte îngrozitor
Pentru a înrăutăți lucrurile, a fi supraponderal este propriul factor de stres. Aceasta pune o persoană într-un risc mai mare pentru multe boli și boli și duce adesea la o calitate a vieții mai scăzută și la stimă de sine. Mai sunt doar câteva lucruri de care să fii neliniștit.