Lupita Nyong’o Workout and Diet Secrets - Healthy Celeb
Lupita Nyong'o este una dintre vedetele în creștere de la Hollywood. Deși a lucrat în scurtmetraje și seriale de televiziune, cariera ei a decolat în sensul real când a câștigat un Oscar pentru cea mai bună actriță în rol secundar pentru filmul 12 Years a Slave (2013) Este prima actriță mexicană/kenyană care a pus mâna pe un premiu al Academiei. În 2014, a obținut titlul celei mai frumoase femei de către revista People, alături de onoarea de a fi numită femeia anului de către Glamour.
Uimitoarea actriță a câștigat multă popularitate într-un interval scurt de timp datorită vieții sale profesionale și, de asemenea, pentru fitness-ul ei. Așadar, am încercat din răsputeri să vă dezvăluim secretele de antrenament și dietă doar în beneficiul dumneavoastră. Te-ar ajuta să o cunoști puțin mai mult și s-ar putea să pui mâna și pe unele dintre secretele care o fac să fie cine este ea. Încercați-i pe cei pe care vă simțiți confortabil urmându-i și faceți un impact pozitiv asupra vieții voastre.
Lupita Nyong’o 2015 Workout & Diet
Secret of Lupita’s Sexy Arms
Lupita are una dintre cele mai fabuloase brațe care arată în același timp puternic, capabil și sexy. Este conștientă de acest lucru și nu ezită niciodată să le arate. Ei bine, am fost curioși cu privire la secretul din spatele brațelor ei uimitoare, așa că am făcut puțini săpături și am dat peste interviul Meka Gibson, antrenorul ei personal, care a împărtășit secretul brațelor sexy ale lui Lupita cu Shape.com. Aruncă o privire și încearcă exercițiile minunate menționate aici la tine acasă. Sunt destul de simple și pot fi realizate de oricine.
Lupita arată uluitoare la premiile SAG 2015
- Tricep Pushdowns - 1 set de 12-15 repetări
- Dumbbell Lateral Raise - 1 set de 12-15 repetări
- Curbă alternativă cu biceps cu gantere - 1 set de 12-15 repetări
Este recomandat să vă odihniți între fiecare set. De asemenea, trebuie să vă asigurați că greutățile pe care le-ați ales nu sunt prea grele, deoarece s-ar putea să ajungeți la crampe sau să vă trageți mușchii. Ar fi, de asemenea, frumos să începeți cu 10 repetări la început și să le măriți numărul atunci când vă simțiți la îndemână.
Exercițiu ca apel de trezire
Credeți sau nu, actrița de origine mexicană, crescută în Kenya, nu își începe ziua cu o ceașcă de cafea. (Ei bine, cu siguranță mi-ar plăcea să știu cum se descurcă, deoarece am nevoie de două căni de cele mai multe ori). Glume aparte, actrița recunoaște că își începe ziua cu exercițiile fizice. Nu are nevoie de cafea pentru a-și trezi sistemul, dar are nevoie de exerciții ușoare pentru același lucru. Exercițiile ei preferate sunt exercițiile cardiovasculare, ridicarea greutăților și yoga.
Lupita Nyong'o la covorul roșu Oscar 2015
Lupita Hates Gymming
Acest punct m-a surprins cu adevărat. Uită-te doar la figura ei cu clepsidră, îți vine să crezi că urăște să meargă la sală? Dar ghiciți, versatila actriță a recunoscut că nu-i place să meargă la o sală de sport. Ea recunoaște, de asemenea, că nu-și poate imagina că trăiește fără a face mișcare, așa că preferă să o facă fără să meargă la sală. Are niște echipamente acasă și antrenorul ei este întotdeauna acolo pentru a o ajuta. Deși nu-i place să meargă într-o sală de sport, ea face compromisuri atunci când trebuie cu adevărat.
Menținerea greutății sub control
Superba actriță a recunoscut că era cam grasă când era mai mică. Ea susține că mama ei este una care a salvat-o. Mama ei i-a insuflat obiceiuri bune de sănătate și este recunoscătoare pentru asta chiar și acum. Recunoaște că trebuie să călătorească mult și să rămână în hoteluri, ceea ce poate fi un ucigaș pentru inițiativele sale de control al greutății, așa că ține mereu cu ochii pe ceea ce îi intră în gură, indiferent unde se află.