Luni motivate; Cele mai sănătoase pizza cu lanț și livrare
Găsirea celor mai sănătoase pizza de livrare
ACTUALIZAT 7 iunie 2018
Sper că nu sunt singurul care ocazional va înșela o dietă pentru a mă răsfăța cu o mică pizza livrată la ușa mea. O petrecere improvizată sau pofta de cină nu trebuie să-ți dea o burtă dureroasă și să te umple de vinovăție.
M-am uitat la cele mai mari lanțuri de pizza din întreaga țară pentru a-mi face o idee despre ceea ce două felii de pizza cu crustă subțire vă vor întoarce, în funcție de calorii. O parte din cercetările mele implică gustul, nu doar caloriile, așa că am făcut referire la calificativele de gust „America’s Best 25 Pizza Chains” de la The Daily Meal.
Criteriu
Pizza cu crustă subțire are aproape întotdeauna mai puține calorii decât o crustă standard aruncată manual. Și știm cu toții că un fel de mâncare profundă sau o pizza în stil Chicago vor avea cele mai multe calorii dintre toate. Deci, pentru a compara pizza, am folosit crustă subțire acolo unde a fost posibil. O porție de pizza, așa cum am descris aici, constă din 2 felii de pizza de brânză cu crustă subțire (12). Am inclus și niște lanțuri de pizza cu mâncare.
Strategie
Strategia pentru a trece de pizza fără grămezi de regret poate fi să comanzi o salată, să mănânci mai întâi din asta și apoi să consumi 1-2 felii. De asemenea, puteți comanda o porție mai ușoară de brânză pentru a reduce greutatea și caloriile din brânză. Sperăm că este evident să nu umpleți sifon bogat în calorii, grâu și sosuri.
Meniul dificil al lui CPK
Unul dintre cele mai populare lanțuri de pizza din țară (și numărul unu pe lista The Daily Meal) este California Pizza Kitchen. Am o problemă cu meniul lor, deoarece se pare că ar fi sănătos, având în vedere abundența de pizza cu crustă subțire și opțiuni de salată. Dar caloriile dintr-o pizza „personală” începe la 1100 de calorii. Deci, chiar dacă aveți jumătate din pizza cu cele mai puține calorii, vă uitați la peste 500 de calorii. Majoritatea jumătăților de salate au, de asemenea, peste 500 de calorii. Așadar, atenție! Am găsit un blog interesant numit Eating Rules, care are o serie din două părți, în special despre ce să comandați la CPK. Aș recomanda salata de legume pe jumătate prăjită sau salata de pui pe jumătate chinezească. Și puneți pansamentul pe lateral pentru scufundare.