Luna națională a fitnessului fizic și a sportului - Asociații medicali din nord-vestul Arkansas
Mai a fost luna națională a fitnessului fizic și a sportului din 1983. Sărbătoriți această lună specială alături de noi și bucurați-vă de cadoul nostru de autocolante pentru imprimare gratuite pentru a comemora luna.
Importanța activității fizice regulate este ceva care nu poate fi suficient de stresat. Împreună cu o dietă sănătoasă și vizite regulate la medicul dumneavoastră de îngrijire primară, exercițiile fizice adecvate ajută la construirea bazelor unui stil de viață sănătos și promovează o bunăstare durabilă. Starea fizică este ceva la care ar trebui să te străduiești în fiecare lună, dar poți face eforturi suplimentare pentru a-ți menține starea de fitness și a-i încuraja pe ceilalți să fie activi și în formă în timpul lunii naționale a stării fizice și a sportului.
Întreaga lună mai este dedicată accentuării importanței fitnessului fizic și încurajării oamenilor să rămână activi și sănătoși. Nu priviți luna națională a fitnessului fizic și a sportului ca pe o scurtă perioadă de 30 de zile pentru a vă deplasa puțin. În schimb, privește luna aceasta ca pe o oportunitate de a începe un stil de viață sănătos pentru tine și familia ta, care îmbrățișează capacitatea fizică.
Potrivit S.U.A. Departamentul de sănătate și servicii umane, copiii au nevoie de o oră de activitate fizică în fiecare zi. Există, desigur, numeroase beneficii pentru sănătatea fizică care vin odată cu activitatea regulată și fitness, dar studiile arată că există și beneficii pentru sănătatea cognitivă în plus față de acele beneficii ale sănătății fizice ale exercițiului. Unele studii arată că activitatea fizică îmbunătățește dispoziția, notele, comportamentul și sănătatea mintală generală.