Lose Your Love Handles - AskMen
Secretul pentru a vărsa mânere de dragoste este de fapt dincolo de controlul tău
Când vine vorba de pierderea grăsimii, am experimentat cu toții temutul platou. Muncești din greu și faci progrese bune la început, iar apoi te lovești de un perete. Lucrurile merg lent de acolo și faceți progrese.
De ce? De ce pierderea de grăsime nu este un proces liniar?
Când ajungi în etapele finale ale slăbiciunii, nu este suficient să faci doar aceleași lucruri pe care le faci; nu este suficient să reduceți caloriile și să faceți mai multă mișcare.
Probabil ați observat, de asemenea, că atunci când atingeți un platou, pierderea de grăsime nu doar încetinește peste tot; începe să dezvăluie alte lucruri. Când ai pierdut primele câteva kilograme - indiferent dacă asta înseamnă 20, 50 sau chiar 100 de kilograme - ai pierdut grăsimea „ușoară”. Pe măsură ce pierderea de grăsime încetinește, veți observa că țineți grăsimea în unele zone mai mult decât în altele. De fapt, este posibil să vă țineți toată grăsimea într-una sau două zone specifice.
Tindem să numim aceste „zone cu probleme”. Acestea variază de la persoană la persoană, dar, în general, bărbații se vor ocupa de zonele cu probleme în mânerele dragostei și burta, în timp ce femeile le vor avea în șolduri și coapse.
De ce avem aceste zone cu probleme și cum le putem remedia?