Lockdown Challenge Ultimate Guide to Lose Face Fat, 21 remedii la domiciliu, antrenamente ușoare
Pierderea grăsimii feței și a bărbiei duble nu este o sarcină ușoară și este nevoie de timp și efort pentru a face acest lucru. Dacă sunteți confuz cu privire la ce plan să urmați pentru a pierde acei obraji dolofani și pentru a obține linia maxilarului viselor dvs., urmați acest ghid final pentru a vă dălti fața. Această listă vă va conduce printr-un plan detaliat de 21 de zile. În fiecare zi urmați un remediu la domiciliu pentru îngrijirea pielii și un exercițiu simplu, după care veți observa o schimbare vizibilă a feței. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că nu există momente de înșelăciune în timp ce urmați acest plan riguros. Cea mai bună parte este că puteți continua acest lucru chiar și după blocare.
Ziua 1
Masaj cu ulei de cocos
Bogat în vitamina E, uleiul de cocos este un excelent hidratant pentru piele. Nu doar atât, menține pielea hidratată, ceea ce este necesar pentru flexibilitatea și elasticitatea pielii. Aplicați acest ulei pe față și pe gât în loc de cremă de față și lăsați-l să stea o oră. Apoi luați apă caldă și clătiți ușor fața pentru a elimina excesul de ulei de cocos și lăsați restul să stea toată ziua.
Mestecați o gumă fără zahăr
Guma de mestecat este cea mai bună atunci când vine vorba de pierderea grăsimii de pe față, sub forma unui antrenament. Păstrează mușchii feței activi și mențin pielea tonifiată. Reduce caloriile obrajilor tăi dolofani. Faceți-l cel puțin 20 de minute de două ori pe zi.
Ziua 2
Pachet de față cu curcuma
Acest rege al condimentelor are curcumină care are proprietăți anti-îmbătrânire. Aceste proprietăți ajută la menținerea sănătății pielii. Se amestecă niște pudră de curcumă cu făină de gram sau besan și niște caș pentru a face o pastă. Aplicați-l pe față și lăsați-l timp de 30 de minute. Spălați-l cu apă rece. Acest lucru va asigura o textură bună a pielii.
Exercitarea limbii rotative
Cel mai ușor exercițiu facial pentru a pierde grăsime, acest antrenament necesită să vă rotiți limba cu gura închisă. Limba dvs. trebuie să atingă suprafața exterioară a dinților inferiori și superiori. Faceți acest lucru timp de 15 minute atât în sens antiorar, cât și în sensul acelor de ceasornic.
Ziua 3
Mască de coajă de castravete
Doriți să reduceți fața umflată? Castravetele este răspunsul tău. Această legumă sau salată este uimitoare pentru a vă răcori pielea și a vă înviora. Pentru grăsimea feței, tot ce trebuie să faceți este să faceți o pastă de coji de castraveți și să o aplicați pe față. Acest lucru vă va oferi, de asemenea, un efect răcoritor și relaxant.
Exercițiu de gargară
Folosind doar apă caldă, puteți arunca cu ușurință acea grăsime a feței. Răsuciți apa din gură de cel puțin 3-4 ori pe zi. Asigurați-vă că o faceți o dată și înainte de a dormi.
Ziua 4
Folie de ulei mineral
O astfel de folie este necesară dacă doriți o linie maxilară cizelată împreună cu o piele hidratată. Uleiul mineral este ceea ce avem în uleiul pentru copii și vaselină. Reduceți grăsimea aplicând o parte din acel ulei pe bărbie cu puțină bumbac și apoi luați o folie de agățare și înfășurați-vă pe față. Păstrați acest lucru timp de 45 de minute și apoi clătiți cu apă.
Exercițiul obrajilor pufosi
Tot ce trebuie să faceți este să închideți gura și să vă umflați obrajii, luând aer. Țineți-l așa timp de 10 secunde și continuați să îl deplasați de la obrazul drept la stânga. Acesta este un exercițiu perfect dacă doriți să vă consolidați mușchii feței. Este cel mai bun exercițiu pentru a reduce grăsimea din părțile superioare și medii ale feței.
Ziua 5
Mască de argilă
O mască de lut este superbă dacă vrei să crești nivelul de colagen al pielii tale. Strânge pielea și previne lăsarea. Absoarbe excesul de ulei și apă din țesutul pielii printr-un proces numit osmoză. Măștile din lut natural vă ajută să oferiți un aspect mai subțire feței.
Exercițiul de întindere a feței
Întăriți-vă mușchii feței și reduceți grăsimea de pe părțile inferioare ale obrajilor cu acest exercițiu. Tot ce trebuie să faceți este să deschideți ochii și să scoateți limba. Cu limba, încearcă să-ți atingi bărbia. Țineți timp de zece secunde și faceți acest lucru continuu timp de următoarele 5 minute.
Ziua 6
Tratament cu prosop fierbinte
Acest tratament îți face să transpiri fața, deoarece aburul reduce grăsimea. De asemenea, vă strânge pielea. Fierbeți puțină apă într-o tigaie, lăsați-o să se răcească puțin, astfel încât să nu ne ardem fața și apoi înmuiați un prosop în ea și stoarceți excesul de apă. Acum apăsați prosopul pe față și faceți acest lucru timp de 5 minute. Repetați acest proces de cinci ori. Acest lucru vă va atenua obrajii și vă va deschide, de asemenea, porii pielii, care vor avea nevoie de hidratare imediată și fără expunere la praf timp de cel puțin o oră. Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este înainte de somn sau de somn.
Exercițiu pește zâmbitor
Acest exercițiu ajută la tonifierea mușchilor feței, deoarece ajută la reducerea grăsimii din partea inferioară a feței. Sugeți-vă în obraji ceva mai mult decât o mușchi. Ține-l timp de 10 secunde și încearcă să zâmbești. Repetați-l de cinci ori.