Little Susie Homebreaker The Lazy Glutton’s Guide to Keto and Low-Carb Everything

Gătit bun, cusut fin și orele de agrement

Categorii

  • Bebeluși
  • Coacere
  • Zile de nastere
  • Cărți
  • Pâine
  • Gustare
  • C.S.A.
  • Bucătari
  • Ciocolată și bomboane
  • Cocktailuri și băuturi alcoolice
  • Cărți de bucate
  • Revista Craft
  • Desert
  • Confecții
  • Mâncat în oraș
  • Țesătură
  • Agricultura
  • Fiber Arts
  • Mancare si bautura
  • Arta alimentară
  • Costum de ocazie
  • Sărbători
  • Interviuri
  • Tricotat și croșetat
  • Lenjerie intimă
  • Modele
  • Picnic
  • Rețete
  • Restaurante
  • Cusut
  • Supă
  • Agricultură durabilă
  • Croitorie
  • Profesori și guru
  • Instrumente
  • Legume
  • Epocă

Valentinii lui Betty Jo

Șanse de furtună

Memoria lui Susie

Deveniți fan

31 decembrie 2018

Ghidul Lazy Glutton's Keto and Low-Carb Everything

Ce faci când vrei - sau ai nevoie - să-ți tai carbohidrații, dar îți plac pâinea, pastele, cartofii, orezul, biscuiții - și prăjitura pură nealterată?

susie

Imaginea de ansamblu este următoarea:

Dacă curățați cămara de bucătărie de alimente procesate, sunteți mai mult de jumătate. Dacă încetezi să mănânci fast-food de marcă, ești acolo 50%. Dacă încetezi apoi să mănânci gunoi fără importanță cu zahăr și citești pur și simplu etichete - ești 90% acolo.

Cu alte cuvinte, nu vă stresați cu privire la un măr. Sau o tortilla de porumb. Sau o mușcătură perfectă de orice. Motivul pentru care am depășit cu toții pre-diabeticul în aceste zile este că aprovizionarea noastră totală cu alimente este o porcărie.

Într-una din zilele astea, voi vorbi despre înființarea unei bănci de semințe și despre dezvoltarea propriei comunități.

Dar această postare este despre o satisfacție instantaneu lacomă!

Mai jos sunt hackurile mele de cumpărături keto, pe care le puteți face la orice lanț alimentar important sau la un magazin alimentar local. Există câteva articole de specialitate, dar merită menționate deoarece sunt atât de grozave (vafe).

„Keto” este un regim de proteine ​​moderate, bogate în grăsimi și bogate în fibre. Am început folosind această diagramă.

Am fost strictă în primele două săptămâni până când am prins-o. Apoi am decis să mănânc toate fructele pe care mi le doream.

Veți fi emoționat de rezultate. Dacă ați căutat diabetul, numerele dvs. vor PLUMMET. Puteți trece peste gripă și răceală într-o zi sau două. Problemele de inflamație se calmează. Pielea ta este grozavă. Nu te mai sforăi. Și farting. Ne pare rău că sunt atât de vulgar, dar acesta este cazul. Poți fi zadarnic cu privire la greutatea pe care o pierzi. Dacă ești bătrân și în felul meu, așa cum sunt eu, te vei simți mai tânăr și parcă, poate, te-ai afla în locul potrivit la momentul potrivit.

Nu mă voi strădui prea mult. Acesta nu este un eseu pentru cei care se îndoiesc sau pentru persoanele care nu au auzit niciodată de problemele de sănătate. „Keto”, în sine, nu este pentru toată lumea. Există persoane care au nevoie de o încărcătură mult mai semnificativă de carbohidrați complecși. Acela nu sunt eu!

Între timp, keto nu te face mai inteligent, mai bogat, nici „fericit”, nici mai bun în pat. Dar a mânca mâncare bună este o astfel de plăcere și, prin urmare, afirmarea vieții în general, este o bucurie să răspândim vestea!

În loc de: Orez

Conopidă răcită este ușor, delicios și perfect pentru curry, mâncare clasică chinezească, orice fel de mâncare de carne și orez pe care ți-o imaginezi.

Trader Joe’s (TJ’s) vă pregătește totul într-o pungă. O aburiți sau o prăjiți. Puteți folosi propriul robot de bucătărie dacă doriți să rupeți singură o conopidă proaspătă.

TJ Umplutură de conopidă a ieșit de Ziua Recunoștinței și este încă pe rafturi. ÎMI PLACE.

În loc de: Paste

Spirale de dovlecei, natura lor, tăierea lor, sunt delicioase pentru toate preparatele în stil italian pe care le-ați putea prepara. Au un gust „corect”, nu pentru că au gust de paste, ci pentru că sunt o legumă mediteraneană care are un gust corect cu toate sosurile italiene.

Am încercat fiecare instrument de „spiralizare” existent și sunt bine. Dar astăzi cumpăr punga de tăiței TJ; sunt atât de ușor. Vin proaspete sau congelate, le cumpăr pe amândouă. Cele proaspete trebuie consumate în câteva zile.

Edamame Angel Hair Pasta - Acest lucru pare verde și nedescriptibil, dar uneori trebuie doar să aveți o parte reală a tăiței, iar asta o face. Am făcut Cincinnati Chili în 7 direcții noaptea trecută și aceasta a fost partea spaghetelor. Toată lumea a înnebunit pentru asta.

Dacă cineva îți face paste de casă din făină de gri, rostogolește-le, pune-le doar câteva. Acesta trebuie să fie criteriile dvs., delicii de casă merită o atenție specială. După ce urmați această dietă, pastele de rahat nu sunt suficient de bune.

În loc de cartofi:

Bine ați venit la cea mai ciudată legumă: părosul „rădăcină de țelină”Nu are gust de țelină și îi va păcăli pe toți iubitorii de piure de cartofi. Trebuie să cumpărați mai mult decât credeți, pentru că ați tăiat TOATE firele de păr și monstru din exterior. Dar apoi le fierbeți și le zdrobiți cu smântână, usturoi, sare și piper, la fel ca cartofii normali, și sunt fantastici.

Toate legumele de rădăcină sunt delicioase și așa că explorați pastarnac, morcovi, napi, etc. DA. Prăjite cu ulei de măsline și cimbru sau rozmarin la cuptor, sunt în afara acestei lumi.

Aceasta este marea surpriză a ceto-ului: nu beți lapte obișnuit, care are un conținut ridicat de carbohidrați. Cine stia? În schimb, beți smântână, smântână, frișcă pură. Cer. Acum nu-mi pot imagina cafeaua fără ea.

Versiunea mea a cafelei „antiglonț” este aceasta și chiar îi datorez rețetei finale lui Jon Bailiff, care își savurează cafeaua:

1 ceașcă de cafea, preparată cu un vârf de scorțișoară și semințe de anason

1 T. Unt irlandez (sărat este mai bine, cred)

1 T. ulei de cocos

Frisca dupa gust

Puneți una dintre acele căni de cafea în stil Starbucks, care au un capac bine fixat. Se agită ca un cocktail. Bucurați-vă!

Răspândește-te pe unul dintre aceștia faceți-vă propriul dozator de friscăs. O Doamne. După ce ați scăpat de zahăr, doar frisca pură este o astfel de confecție.

Uneori facem doar frișcă și radem ciocolată neîndulcită pe ea și simțim că suntem într-o petrecere de desert vieneză. Delicios.

Alternative la lactate? Verificați laptele de nuci neindulcit. Cu cât este mai bogat, cu atât mai bine. Laptele Macadamia; acum vorbești.

Iată ce îmi place cu toate, deși sună atât de absurd: Lapte de migdale cu afine de lavandă de la comerciantul Joes. Încercați-l cu whisky, cu cafea, cu ciocolată, cu ceai, singur, cu orice ați face un micuț. Răcit sau fierbinte. Acumulez aceste lucruri pentru că sunt îngrozit că nu le vor întrerupe. Cea mai cremoasă și cea mai visătoare.

Crackers și chipsuri:

Pâine crocantă din semințe și cereale, biscuiți norvegieni. Am prin acestea ca apa. La TJ’s. Se întinde gros cu unt și brânză.

Sâmburi cu biscuiti sunt fantastice, brânzeturi și cremoase. Vrei una cu adevărat obraznică? TJ’s bacon cheddar ranch dip.

Cu excepția faptului că nu este obraznic, este noul corect din punct de vedere nutrițional! Sper că v-ați aprovizionat cu smântână.