Lista de calorii a berii, evaluată de la mare la minim
E sâmbătă și probabil că ești gata să te bucuri. Dacă aveți în vedere câteva băuturi pentru a sărbători weekendul (și pentru a spăla iminentul Monday Blues), nu trebuie să vă simțiți rău în legătură cu asta. Cercetările arată că consumul moderat de alcool poate fi de fapt bun pentru inima și sistemul circulator, contribuind în același timp la protejarea împotriva diabetului de tip 2 și a calculilor biliari. Cuvântul cheie este, desigur, moderat.
Ce este moderat? Acordul general este între una până la două băuturi pe zi pentru bărbați, și o băutură pe zi pentru femei.
Dacă sunteți pe cale să vă răsfățați cu câteva băuturi, care sunt cele mai bune pentru care să alegeți? Vinul obține un reprezentant bun pentru beneficiile sale antioxidante, dar știați că berea conține și aceeași cantitate de antioxidanți? De fapt, berea este de fapt ambalată cu mai multe proteine și vitamine B decât vinul.
- Dar nu vreau o burtă de bere! tu spui.
Ei bine, vă vom lăsa să ascundeți un secret. Nu berea îți adaugă talia, ci caloriile care îți împing mărimile cămășii Topshop în sus de la M la L. TOATE caloriile vă pot crește grăsimea din burtă dacă nu este arsă. Alcoolul (toate tipurile, nu doar berea) este puțin mai rău, deoarece atunci când îl înghesuie, ficatul se ocupă să ardă alcoolul în loc de grăsime. În plus, alcoolul îți oferă și munchii. Îți este foame când bei și sfârșești prin eșarfarea unei încărcături întregi de chipsuri și alte alimente încărcate cu calorii. Deci, este probabil o idee bună să vă amintiți cuvântul cheie pentru moderarea vieții.
Acum, că știi că vinovatele sunt caloriile și nu berea, următorul pas ar fi alegându-ți berea cu înțelepciune.