Lista alimentelor aprobate de dieta HCG pentru fiecare fază - Programul de succes al dietei HCG - Pierdeți 30-40 Lbs în Următorul
Esența dietei HCG este o combinație de picături sau injecții de HCG și o dietă cu conținut scăzut de calorii (VLCD). Dieta se concentrează pe pierderea și menținerea în greutate, reducând aportul de alimente la 500 de calorii și administrând doze zilnice de hormon gonadotropină corionică umană (HCG).
Combinația vă permite să vă resetați metabolismul pentru a vă asigura că pierderea în greutate este permanentă. Următoarele Lista alimentelor dietetice HCG vă va ajuta să vă țineți de planul de dietă.
Ce alimente să mănânci în timpul dietei?
Lista alimentelor dietetice HCG variază pe măsură ce treceți de la o fază la alta. Protocolul de dietă este împărțit în patru faze, fiecare fază te apropie de greutatea dorită.
Trebuie să vă asigurați că urmați Plan alimentar HCG în ordinea corectă, deoarece este cheia pentru obținerea succesului în pierderea în greutate. Fiecare fază enumeră diferite tipuri de alimente.
De exemplu, Lista alimentelor dietetice HCG Faza 1 este diferit de Lista alimentelor dietetice HCG Faza 2.
Sunt incluse Alimente dietetice HCG listate în fiecare fază, care sunt esențiale pentru a vă ajuta să fiți pe drumul cel bun pentru a vă atinge greutatea corporală corectă.
Faza de încărcare - Faza 1
În faza 1, corpul dumneavoastră trebuie să fie pregătit pentru dieta cu conținut scăzut de calorii pe care trebuie să o urmați în faza 2. În timpul acestei faze, care durează două zile (alții fac asta timp de patru până la șase zile), încărcați cu proteine și alimente bogate în grăsimi în prima fază. Acest lucru vă pregătește pentru faza 2, unde aportul de calorii scade drastic la 500 de calorii.
În faza 1, Lista alimentelor dietetice HCG include hamburger, friptură, brânză completă, slănină/cârnați, avocado, ouă, uleiuri și nuci. Lucrul de reținut aici este totuși limitarea aportului de carbohidrați. Astfel, în timp ce alimentele precum înghețata, plăcintele, pizza și cartofii prăjiți sunt bogate în grăsimi, ele sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați și cel mai bine este să le limitați consumul.
Lista alimentelor HCG Faza 1 vă permite, de asemenea, să consumați, în afară de brânză și carne roșie, o varietate de alimente precum pește gras, uleiuri și nuci. Rețineți că cu cât mâncați mai multe alimente bogate în grăsimi și proteine în timpul fazei 1, cu atât mai mari sunt șansele de succes în fazele ulterioare.
Amintiți-vă, de asemenea, că, în timpul fazei 1, începeți să luați picături de HCG sau injecții. Faza 2 este locul unde începe magia.
VLCD - Faza 2
Faza 2 este dificilă, deoarece modificările alimentare sunt severe. În timp ce continuați cu injecțiile și picăturile, trebuie să vă limitați aportul la 500 de calorii pe zi.
Deși s-ar putea să vi se pară terifiant, nu este așa cum picăturile sau injecțiile ajută la reducerea durerilor de foame. Majoritatea alimentelor aprobate sunt alimente proteice, legume și fructe. Unele dintre Lista alimentelor dietetice HCG articolele pentru faza 2 sunt: