Lista alimentelor alimentare Pegan Diet - Alimente aprobate Pegan și ce să nu mănânci

Și tot ce trebuie să știi despre ce este de fapt.

Înainte de a intra în ceea ce este kosher de mâncat în timpul dietei pegan, este important să clarificăm ce este de fapt dieta. Deși poate suna destul de ușor de înțeles (da, ai dreptate că „pegan” este o rețea de „paleo” și „vegan”), este o dietă foarte dificil de executat.

De fapt, principiile dietei paleo și ale celei vegane sunt cu totul diferite - prima încurajează mesele bogate în carne, cea din urmă nu permite deloc produsele de origine animală. Dar există o cale de mijloc, fondatorul pegan Dr. Explică Mark Hyman. Și acest punct de mijloc este „alimente proaspete adevărate întregi, în stare naturală, fără ingrediente procesate, carbohidrați rafinați și aditivi”. Da, asta înseamnă că carnea este OK, atâta timp cât este consumată cu cumpătare și este slabă și hrănită cu iarbă.

---