Lipsa somnului poate crește consumul de calorii Revizuirea somnului

Dacă oamenii nu dorm suficient, s-ar putea să mănânce prea mult și, astfel, să fie mai predispuși să devină obezi. Aceasta este constatarea cercetătorilor care și-au prezentat studiul la Epidemiologia și Prevenirea/Nutriția, Activitatea Fizică și Metabolismul Asociației Americane a Inimii din 2012.

consumul

„Am testat dacă lipsa somnului a modificat nivelul hormonilor leptină și grelină, a crescut cantitatea de alimente consumate de oameni și a afectat energia arsă prin activitate”, a declarat Virend Somers, MD, dr., Autor al studiului și profesor de medicină și boli cardiovasculare. la Clinica Mayo, Rochester, Minn.

Cercetătorii au studiat 17 bărbați și femei tineri sănătoși și sănătoși timp de 8 nopți, jumătate dintre participanți dormind normal și jumătate dormind doar două treimi din timpul lor normal.