Lipsa de activitate a copiilor poate fi compensată cu scurte perioade de exerciții
Cercetătorii cred că mici creșteri care întrerup trândăvea ar putea ajuta la reducerea obezității și a altor boli la tineri.
BETHESDA, MD, aug. 27 (UPI) - Întreruperea perioadelor mari de activitate sedentară la copii pentru intervale scurte de exerciții ar putea ajuta la prevenirea dezvoltării diabetului, a bolilor cardiovasculare și a cancerului, potrivit unui studiu mic.
Mai mult de o treime din copiii din Statele Unite sunt supraponderali sau obezi, copilul american mediu petrecând aproximativ 6 ore pe zi, așezat sau culcat, punându-i în pericol pentru o gamă largă de condiții.
„Știm că 30 de minute sau mai mult de activitate fizică moderată aduce beneficii sănătății copiilor”, a spus dr. Jack A. Yanovski, șeful secției Institutului Național pentru Sănătatea Copilului și Dezvoltare Umană privind creșterea și obezitatea, într-un comunicat de presă. "Poate fi dificil să se potrivească perioade mai lungi de activitate fizică în ziua respectivă. Studiul nostru indică faptul că chiar și pauzele mici de activitate ar putea avea un impact substanțial asupra sănătății pe termen lung a copiilor."
Cercetătorii au considerat că scurte perioade de activitate ar ajuta copiii pe baza cercetărilor anterioare care arată că mersul pe jos o milă în 15 sau 20 de minute poate reduce nivelul de glucoză și insulină la adulți.