Lindsey Vonn Ce mănânc într-o zi
Pentru noi. Vedeta echipei de schi Lindsey Vonn, corpul ei este munca ei. Ea își dezvăluie secretele pentru menținerea cadrului tonificat de 5’10 ”- și a rezistenței - în timpul sezonului de antrenament.
Pentru noi. Vedeta echipei de schi Lindsey Vonn, corpul ei este munca ei.
„În calitate de sportiv, arderea multă energie înseamnă că trebuie să mănânc sănătos și să mănânc bine”, spune ea PEOPLE exclusiv în noul număr, pe chioșcurile de ziare. „Mă asigur că tot ce mănânc este proaspăt și că îl pregătesc eu singur, astfel încât să știu ce mănânc.”
Deci, care sunt alimentele ei de bază în timpul sezonului de schi? „Mănânc multe proteine și carbohidrați pentru a menține o greutate sănătoasă în timp ce mă antrenez și pentru a obține suficientă energie, dar optez pentru versiuni mai sănătoase, cum ar fi untul de migdale în loc de unt de arahide și pâine de pumpernickel în loc de pâine albă”.
Vonn, în vârstă de 30 de ani (care se întâlnește cu colegul său de sport Tiger Woods), a înregistrat un jurnal alimentar zilnic pentru PEOPLE, care îi dezvăluie secretele pentru menținerea cadrului său tonic de 5’10 ”- și rezistență - în timpul sezonului de antrenament.
Hidratare
Trei litri de apă (13 pahare) pe zi