Lighterlife Fast, Cum să slăbești în dieta 5 2 - Resurse pentru slăbit
De Laurence Beeken, directorul site-ului WLR
Ce este planul LighterLife Fast?
Acesta este planul intermitent de post de la Lighter Life. Mănânci semnificativ mai puține calorii în două zile pe săptămână, apoi mănânci și bei normal în zilele dintre ele.
Prin „repede”, LighterLife nu vorbește despre cum să slăbești rapid, ci vorbesc despre restricționarea caloriilor prin post alternativ de zi - aceasta este ideea LighterLife în dieta 5: 2.
La fel ca toate dietele Life Lighter, aceasta este o dietă foarte scăzută în calorii (VLCD)
Cum funcționează rapid LighterLife?
Odată cu aceasta, luați dieta 5: 2, postiți două zile pe săptămână, apoi mâncați și beți normal în zilele dintre ele. Când postim, nu vă lipsim de alimente, ci vă limitați aportul de calorii, având patru dintre Lighter Life Fastpacks ™ în fiecare zi de post. Acest lucru vă oferă aproximativ 600 de calorii.
Când vă limitați aportul de alimente la 500-600 kcal, este dificil să obțineți doza zilnică recomandată (ADR) de vitamine și minerale de care are nevoie corpul dumneavoastră. Mesele Fastpack ale LighterLife sunt destinate să vă ofere toate cerințele nutriționale în zilele de post.
Ce trebuie să faceți în planul LighterLife Fast?
Zilele de post pot fi orice zi neconsecutivă a săptămânii, așa că mulți oameni aleg zilele care li se potrivesc cel mai bine. În zilele fără post, mănânci și bei orice faci în mod normal.
În fiecare zi de post, alegeți 4 Fastpacks ™ din gama LighterLife de înlocuire a mesei și gustări.
Spre deosebire de celelalte planuri ale acestora, cu excepția cazului în care doriți să vă înscrieți pentru a profita de consiliere și sprijin mai ușor de viață, puteți face acest plan în totalitate pe cont propriu. Practic, este doar LighterLife care își vinde produsul către persoanele care fac dieta fără să le înscrie.