Lenny Kravitz își împărtășește antrenamentul pentru muschi la 56 de ani

Nu aveți nevoie de exerciții bizare pentru mușchi fără vârstă.

Lenny Kravitz are 56 de ani. Lasă asta să se scufunde.

Rockerul iconic arată în mod remarcabil acum în 2020 cu aproape orice fotografie pe care o poți găsi din cariera sa de 30 de ani - parțial datorită dedicării sale pentru pregătirea fizică care îl ajută să rămână slab și energic atunci când cântă pe scenă. "Cea mai bună formă a mea nu este în spatele meu", a spus Kravitz într-un interviu de acoperire pentru ultimul număr al Men's Health. "Este în fața mea chiar acum. Continuăm să mutăm acel bar pe măsură ce îmbătrânim."

Rutina de antrenament a fost un element esențial de la sfârșitul anilor '90, când a început să lucreze cu antrenorul Dodd Romero la Miami. De obicei, regimul amestecă ședințe cardio-postale dimineața, haltere în timpul zilei și mai mult cardio chiar înainte de culcare.

Dar acestea nu sunt vremuri tipice, iar Kravitz și-a petrecut timpul de carantină acasă la Eleuthera, o insulă din Bahamas. El ține pasul cu Dodd prin sesiuni FaceTime în loc de personal și a găsit câteva trasee care îi străbăteau proprietatea pentru cardio. Banca lui de greutate? Un cocos. „Fac un antrenament complet în junglă”, a spus Kravitz.

Dar, chiar dacă se află într-o locație de antrenament neortodoxă, Kravitz nu își construiește corpul cu exerciții exotice. În schimb, el se concentrează pe mișcările de bază, lucrând prin seturi cu repere mari. Încercați antrenamentul său cu gantere de la Romero, antrenorul său.

---