Legume pentru umbră de noapte; Condiții autoimune - Sănătate Attune

  • Despre noi
    • Dr. Venuturupalli
    • Dr. Wallace
    • Dr. Scaramangas-Plumley
    • Dr. Christine Lee
    • Dr. Mahajan
    • Bryant D Uy, PA-C
    • Natalie Fortune, MS RDN
    • Paula Tapia, C-IAYT, E-RYT500, YACEP
    • Personalul nostru
  • Cercetare
    • Studii clinice
      • Studiul MyPacer
  • Servicii
    • Servicii clinice
      • Studii de conducere nervoasă (NCS) și electromiogramă (EMG)
      • Biopsia Skin Punch
    • Verificare wellness
    • Concierge
  • Resurse pentru pacienți
    • Disponibilitate, program și parcare
    • Asigurare
    • Recomandări
    • Formulare pentru pacient
    • Politica de service pentru câini și animale de companie
    • Abonează-te la știri
  • Blog
  • Contact și locație
  • Portalul meu Web Link CS
  • 310-652-0010
  • COVID-19 Resurse
    • COVID-19 Politici și proceduri
    • Informații despre hidroxiclorochină (Plaquenil)

Blogul lui Attune Health

umbră

Există multe recomandări dietetice diferite pentru persoanele cu boli autoimune: alimente de evitat, alimente pentru a vă asigura că le includeți, diferite modele alimentare etc. O astfel de sugestie despre care indivizii continuă să aibă întrebări este evitarea legumelor de umbră de noapte.

Nutriționistul și asociatul cercetător Natalie Fortune din Attune Health descompune relația dintre afecțiunile autoimune și legumele de umbră:

CE SUNT LEGUMILE DE NOAPTE?

Nightshades sunt o familie botanică de plante, numită tehnic Solanaceae.

Există mai mult de două mii de specii de plante în familia umbrelor, majoritatea fiind extrem de otrăvitoare. Există însă mai multe nopți pe care majoritatea oamenilor le consumă în mod regulat. Acestea includ:

  • Vinete
  • fructe de padure goji
  • Ardei iute (ardei iute, jalapeños, habaneros, condimente pe bază de chili, ardei roșu, cayenne)
  • Paprika
  • Ardei (clopot, dulce)
  • Pimentos
  • Cartofi albi
  • Roșii
  • Roșii

Acest lucru nu înseamnă că fiecare pacient autoimun ar trebui să evite umbrele de noapte! Mai degrabă, există anumite etape în condiții autoimune în care ar putea fi util să le eviți. Cel mai bun mod de a determina dacă aveți o sensibilitate la legumele de umbră este să le evitați și apoi să le reintroduceți încet pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, atunci când faceți o astfel de intervenție dietetică, este esențial să lucrați cu un profesionist în nutriție pentru a vă asigura că aveți succes.