Lee Haney Culturist; s antrenament, dieta,; Mai multe - Old School Labs

Chei de luat masa

Domnul Lee Haney a câștigat opt dl consecutiv Titluri Olympia, învingându-l pe Arnold Schwarzenegger. În prezent este legat de Ronnie Coleman, care a câștigat al optulea în 2005.
Haney a fost cel mai tânăr care a făcut acest lucru la vârsta de 24 de ani și, de asemenea, cel mai tânăr care s-a retras din competițiile de culturism la vârsta de 31 de ani.
Acum își petrece timpul ca mentor pentru tineri, consultant și antrenor concentrându-se pe nutriție și fitness, indiferent de vârsta ta.

Era de Aur a culturismului a fost un moment incredibil pentru culturisti. Fizicul clasic era rege și cei care puteau poza au putut lua titlul.

Nimeni nu știa asta mai bine decât Lee Haney. A început să câștige titluri în adolescență în 1979 și nu s-a oprit până la pensionare la începutul anilor '90.

Domnul Lee Haney a câștigat cel mai mult Titluri Olympia, depășind recordul lui Arnold Schwarzenegger de șapte victorii. Domnul Lee a câștigat opt Titluri Olympia consecutiv din 1984-1991. Ronnie Coleman a egalat recordul lui Lee Haney în 2005, când a câștigat și al optulea consecutiv Mr. Titlul Olympia.

Când Lee a bătut recordul lui Arnold, el a devenit cel mai mare culturist din toate timpurile cu un incredibil opt Mr. Titluri Olympia. Phil Heath a câștigat și șapte dl. Titlurile Olympia din 2011-2017, egalând recordul lui Arnold de șapte victorii. Lee avea, de asemenea, doar 24 de ani când a câștigat pentru prima oară Mr. Titlul Olympia, făcându-l al doilea cel mai tânăr deținător al titlului (după Arnold, care avea doar 23 de ani).

Am parcurs deja călătoria lui Haney prin cariera sa de culturist. Puteți verifica seria din trei părți aici:

Astăzi, ne vom concentra pe viața, dieta și rutina de antrenament a lui Lee Haney. Vom vorbi și despre modul în care își petrece timpul acum, după ce s-a retras din culturism.

Lee Haney: Începutul

Lee Haney s-a născut la 11 noiembrie 1959 în Spartanburg, Carolina de Sud. A visat să fie un jucător de fotbal profesionist pe tot parcursul școlii, dar o accidentare la picior i-a deraiat visele. În schimb, a ales să se concentreze pe devenire cel mai bun culturist pe care l-ar putea fi.

Întreaga viață a lui Lee s-a rotit în jurul fitnessului și culturismului. De tânăr băiat, a vrut întărește-ți puterea și fii venerat ca Samson și Hercule.

El prefera treburile fizice, pentru care tatăl său avea multe de făcut. Când avea 11 ani, a cerut părinților săi o greutate de Crăciun.

A primit un set de gantere și greutate, precum și o broșură Charles Atlas de haltere. De acolo, a fost agățat.

A devorat fiecare revistă și carte de haltere pe care le-a găsit. Haney a început să participe la competiții la vârsta de 16 ani. Nu s-a clasat bine în prima sa competiție, dar a învățat multe din experiență. Domnul Lee a continuat să câștige Teenage Mr. Concurs America în 1979 împotriva unui câmp foarte dur de concurenți. Această mare victorie i-a dat lui Lee încrederea că ar putea fi un culturist de succes.

Lee Haney: Viața după dl. Olympia

Lee Haney retras din lumea culturismului IFBB după 1991 dl. Concurs Olympia. Avea doar 31 de ani; vârsta perfectă pentru a deveni antreprenor.

Și ce modalitate mai bună de a-și canaliza dragostea pentru nutriție și fitness decât să creeze o sală de sport. Asta l-a lansat pe Lee Haney ca antreprenor, dar el a început doar să înceapă.

Să aruncăm o privire asupra câtorva moduri în care Haney și-a umplut timpul din zilele sale de culturism.

1. Proprietar de sala de sport

În 1993, Haney a deschis o sală de sport în Atlanta, Georgia. Sala de sport a fost denumită World Class Fitness Center a lui Lee Haney.

Cu 20.000 de metri pătrați de spațiu, el a fost capabil să ofere o varietate de opțiuni pentru fiecare tip de sportiv. A fost secțiunea pentru greutăți libere care a apărut culturistilor și ridicatorilor serioși. Această secțiune a fost cunoscută sub numele de „Regatul animalelor”.

El a oferit, de asemenea, o gamă largă de echipamente pentru restul căutătorilor de fitness:

Biciclete culcate
Mașini eliptice
Maeștrii corpului
Bande de alergat
Echipament Nautilis

Sala de sport era foarte populară în zonă. În timp ce a antrenat oameni de toate nivelurile de fitness, a lucrat și cu niște vedete ca well. Dwayne „The Rock” Johnson, Steve Harvey și Evander Holyfield sunt doar câteva dintre numele cu care a lucrat.

Haney a făcut o muncă extinsă cu mari jucători sportivi de asemenea. El va crea programe unice adaptate la sportul lor specific pentru a le oferi un avantaj. Unii dintre sportivii profesioniști care au lucrat sub conducerea lui Lee Haney includ:

Sean Bradley, Philadelphia 76er’s
Gary Sheffield, Florida Marlins
Shannon Sharpe, Denver Broncos și Baltimore Ravens
Fred Stokes, St Louis Rams, Washington Redskins, New Orleans Saints

Clădirea a fost în cele din urmă vândută în 2006, iar sala de sport a fost obligată să închidă. Dar asta nu era tot ce avea Haney în mânecă ca antreprenor.

2. Autor

Chiar înainte de a-și deschide sala de sport, Lee scria și publica cărți. A început în 1987, cu Totalee Awesome: A Complete Guide to Body-building Success.

După experiența sa în culturism și devenind dl. Olympia de opt ori, a scris o altă carte. Cartea finală de culturism a lui Lee Haney.

De 8 ori dl. Programul revoluționar Olympia pentru construirea masei, puterii și puterii a debutat în 1993.

În 2000, Haney a scris o carte despre experiențele sale de viață intitulată Dincolo de pompă: mărturia mea ... Lee Haney.

Cel mai recent, Haney a scris Fit in Any Age: Exercise to Stimulate Not Annihilate în 2018. El și-a folosit experiența ca pasionat de fitness pe tot parcursul vieții și culturist pentru a ajuta oamenii de toate vârstele.

Haney nu numai că subliniază capacitatea funcțională pentru orice vârstă, dar scrie și despre o nutriție adecvată. Cărțile sale oferă cititorilor cunoștințe valoroase despre creșterea durabilă și dezvoltarea fizică.

3. Gazda emisiunii de televiziune

Lee Haney a găzduit, de asemenea, diferite emisiuni TV axate pe fitness. În anii 80, a avut un spectacol pe ESPN numit Lee Haney’s Championship Workout.

Spectacolul a văzut diverși sportivi profesioniști și culturisti care lucrează în direct. Oamenii ar putea urmări în propriile săli de sport de acasă sau pot folosi rutina mai târziu. A fost una dintre primele emisiuni TV de culturism care a difuzat și a câștigat tracțiune.

Există încă destul de multe dintre episoadele care pot fi găsite pe YouTube dacă aveți o nostalgie pentru Era de Aur a culturismului.

La sfârșitul anilor '90, a început TotaLee Fit cu Lee Haney pe Trinity Broadcasting Network (TBN). Acest spectacol era un alt program de exerciții pe care oamenii îl puteau urma acasă. El a oferit și el nutriție și îndrumare spirituală pentru spectatori, întrucât rețeaua este concentrată creștin.

Spectacolul este încă prezentat astăzi și are alți sportivi creștini alături de el, precum și soția sa. Discută subiecte relevante pentru spectacol și, de asemenea, lucrează împreună.

4. Consultant

Chiar dacă zilele de gimnastică au trecut de mult, Haney lucrează în continuare cu aspiranți la fitness. Acum oferă sesiuni de instruire personal, online și telefonic.

El va croi un program de stil de viață specific obiectivelor tale și unde vă aflați în prezent în călătoria dvs. de sănătate și fitness. Începi cu o consultație și apoi lucrezi cu un program cu el.

Haney lucrează, de asemenea, ca consultant pentru antrenori la reabilitarea accidentelor și la programele de antrenament în afara sezonului. Vedetele și sportivii îl caută în mod regulat pentru cunoștințele și expertiza sa.

Obiectivele sale sunt: