Lecția 23 Nutriție pentru mamă și bebeluș
Scopul acestei lecții este de a ne ajuta să știm ce ar trebui să mănânce femeile însărcinate și care alăptează și ce ar trebui să hrănească mamele copiilor lor.
Nutriție pentru femeile gravide
Afișați vizual 23-a, O alimentație bună este importantă atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș
O femeie însărcinată trebuie să fie atentă să mănânce alimente care să-i ajute pe ea și pe noul ei copil să fie sănătoși. Trebuie să se asigure că primește în fiecare zi suficiente porții de la fiecare dintre cele cinci grupuri de alimente. Aceste cinci grupuri sunt (1) pâine, cereale și cereale; (2) legume; (3) fructe; (4) lapte, brânză și iaurt; și (5) carne, carne de pasăre, pește și nuci. Femeile însărcinate trebuie să se asigure, de asemenea, că beau multă apă pentru a evita problemele legate de deshidratare. Femeile care își aleg mâncarea cu înțelepciune au de obicei copii mai sănătoși și mai puternici decât mamele care nu mănâncă corect.
Puneți-le pe surori să numească mai multe alimente din fiecare grup; apoi cereți-i să planifice o masă pentru o femeie însărcinată. Asigurați-vă că includ o varietate de alimente din cele cinci grupuri.
De ce este importantă nutriția adecvată pentru viitoarea mamă?
• Dacă mama nu este bine hrănită și nu ia în organism nutrienții de care are nevoie copilul în cantități adecvate, copilul nu va crește și se va dezvolta așa cum ar trebui.
• Ratele mortalității la sugari, care înregistrează numărul de copii care mor în primul an de viață, sunt ridicate în multe țări în curs de dezvoltare ale lumii. Ratele ridicate rezultă din probleme de igienizare și răspândirea infecției și din probleme de malnutriție. Cu toate acestea, chiar și în țările dezvoltate, alimentația inadecvată în rândul mamelor însărcinate a contribuit la rate excesive de mortalitate infantilă. Dacă o mamă este slab hrănită în timpul sarcinii, mai ales dacă este foarte tânără, este mai mare șansa ca bebelușul ei să fie mic și cu greutate redusă la naștere. Riscul de deces la scurt timp după naștere este mai mare pentru un copil cu greutate mică la naștere. Nutriția viitoarei mame este un factor foarte important care contribuie la sănătatea bebelușului ei. Ea trebuie să mănânce alimente care vor furniza substanțe nutritive pentru a construi și a proteja corpul bebelușului ei (1973 - 74 Cursuri de studiu ale Societății de Alinare [1973], B 105).
Laptele mamei este de obicei cel mai bun pentru bebelușii mici
Tatăl nostru Ceresc a făcut corpul mamei astfel încât să poată produce lapte. Acest lapte este făcut special pentru a bea bebelușii umani. Este mai bine pentru bebeluși decât laptele de la animale. Este important și primul lichid care provine din sânii mamei după nașterea unui nou copil. Conține substanțe care ajută la protejarea bebelușului de boli în primele câteva luni.
Uneori, din motive de sănătate, o mamă nu își poate alăpta copilul. Se poate folosi și lapte de la vaci sau capre sau formule preparate, dar mama trebuie să aibă mai multă grijă pentru a menține laptele sanitar. O mamă ar trebui să-și alăpteze copilul dacă poate. Dieta mamei influențează cantitatea de lapte pe care o produce pentru bebeluș. O mamă care mănâncă suficiente alimente bune și bea suficientă apă poate produce de obicei suficient lapte pentru bebelușul ei.
De ce unele mame nu își alăptează bebelușii? De ce este bun lichidul care vine înainte de lapte pentru copii? Pe lângă nutriția și prevenirea bolilor pentru copil, care sunt alte beneficii ale alăptării?
Alimentarea cu sticle
Dacă o mamă nu își poate alăpta copilul, poate să îi dea copilului un alt tip de lapte. Aceasta înseamnă, de obicei, hrănirea bebelușului cu o sticlă (mai târziu o ceașcă). Hrănirea bebelușului cu o sticlă necesită următoarele precauții:
Păstrați sticla curată. Dacă cade pe pământ sau dacă zboară pe mamelon și lasă germeni, bebelușul se va îmbolnăvi probabil. Spălați sticlele și sfarcurile cu apă fierbinte, cu săpun și clătiți bine.