Săptămâna curată Începeți un stil de viață sănătos în 7 zile Blogul Beachbody
Ți-ai dorit vreodată să poți „încerca” un stil de viață sănătos pentru a vedea dacă se potrivește?
Puteți: Clean Week on Beachbody On Demand este un program de nutriție și fitness de 7 zile, care vă oferă toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a începe să pierdeți în greutate, să vă formați și să începeți obiceiuri sănătoase care durează o viață.
Cu Clean Week, nu vă veți simți copleșiți începând o nouă rutină de fitness sau schimbându-vă dieta. T
programul său simplifică accesul, mai ales dacă sunteți nou în domeniul sănătății și al fitnessului!
Și Clean Week este introducerea perfectă la soluția unică totală de fitness, nutriție și suport Beachbody On Demand.
Odată ce începeți să vedeți rezultatele cu Clean Week, vă puteți continua călătoria de sănătate și fitness cu alte programe dovedite Beachbody.
Se poate și iată de ce. După doar șapte zile, veți observa o diferență.
Veți începe să vă simțiți mai ușor, mai slab, chiar mai puternic. Veți începe să scăpați de kilograme și să vă blocați obiceiuri sănătoase care vă fac mai ușor să continuați.
Cel mai bun dintre toate, veți câștiga încrederea că puteți face cu adevărat o schimbare pozitivă. În șapte zile, nu te vei gândi doar la un stil de viață sănătos, ci o vei face!
Antrenamentele
Programul Clean Week are patru antrenamente de 30 de minute și veți face unul în fiecare zi timp de o săptămână. Fiecare antrenament se concentrează pe un fundament diferit al fitnessului: cardio, forță, funcția de bază și flexibilitate.
Împreună oferă un program de fitness bine rotunjit, care vă va începe în călătoria spre a vă simți grozav în timp ce vă formați.
Antrenamentele nu numai că sunt eficiente, dar sunt și distractive!
Nutriție
Când vine vorba de nutriție, Clean Week Meal Planner vă descompune totul, pas cu pas.
Fără numărarea caloriilor. Nu există alimente speciale de cumpărat. Doar o varietate de rețete curate, simple, delicioase pentru a alege dintre care sunt ușor de făcut folosind alimente întregi, nutritive.
Planificatorul de mese vă arată chiar cum să preparați masa, astfel încât să fiți gata pentru întreaga săptămână și să vă concentrați să mâncați chiar în fiecare zi.
Cel mai ușor și mai delicios obicei sănătos al săptămânii este Shakeology, care leagă săptămâna de exerciții zilnice, alimentație curată și obiceiuri sănătoase.
Formulat cu proteine, fibre, antioxidanți, vitamine, minerale, probiotice și superalimente zilnice de care are nevoie corpul dvs., Shakeology ajută la reducerea poftei și oferă energie sănătoasă pentru a vă ajuta să vă alimentați prin antrenamente.