Lasagna ACE Fit Classic
Menținerea unei diete sănătoase la domiciliu poate fi o provocare pentru multe familii, mai ales atunci când conțin mâncătoare pretențioase. ACE Fit a compilat sute de aperitive, feluri de mâncare principale, deserturi și multe altele care se dublează ca opțiuni delicioase și nutritive pentru familia ta. Căutați pe baza unor considerente speciale de dietă, ingrediente pe care le aveți la îndemână sau tipul de fel de mâncare pe care trebuie să îl pregătiți.
Furnizat de
Lasagna clasică
Iată o lasagna la modă veche din carne și brânză făcută mai ușoară. Tăiței de lasagna din grâu integral au un gust excelent în această rețetă, plus că ajută la creșterea fibrei la 9 grame, ceea ce reprezintă mai mult de o treime din aportul zilnic recomandat și, în special, vești bune pentru o inimă sănătoasă.
Profil Nutirion: Diabet Greutate sănătoasă adecvată Inimă sănătoasă Calciu ridicat Fibre ridicate Calorii scăzute Colesterol scăzut Săruri scăzute de grăsimi saturate
| 8 | 1 oră | 2 ore |
Directii
Ingrediente
- Sos de carne
- 1/2 lingură ulei de măsline extravirgin
- 4 uncii de cârnați italieni calzi sau dulci, carcase îndepărtate
- 2 cepe, tocate mărunt
- 1 morcov, tocat mărunt
- 12 uncii de ciuperci, șterse curate și tocate
- 2 căței de usturoi tocat
- 1/8 linguriță sare
- Ardei proaspăt măcinat, după gust
- 1/4 cană de vin roșu uscat
- 2 roșii de prune de 28 de uncii, scurse și tocate
- 1/2 cană de roșii uscate la soare, (neambalate în ulei), tăiate
- 1 linguriță de oregano uscat
- 1 linguriță de busuioc uscat
- 1 linguriță de cimbru uscat
- 1/4 linguriță de piper roșu zdrobit, sau după gust
- 12 taitei de lasagna din grau integral, (12 uncii)
- 2 căni de brânză ricotta degresată
- Nucșoară măcinată, după gust
- 1 cană de mozzarella parțială mărunțită
- 1/2 cană parmezan proaspăt ras
- 2 linguri de patrunjel proaspat tocat