La revedere, omule țâțe
Deccan Chronicle.
Aceste exerciții speciale vă vor ajuta nu numai să vă consolidați mușchii toracici, ci și să ardeți excesul de grăsime în acea zonă.
Bărbații nu sunt la fel de criticați ca femeile când vine vorba de aspectul lor fizic, dar lucrurile pot scăpa de sub control pentru oameni indiferent de sex, moment în care trebuie să preia controlul. În timp ce pântecele de bere sunt frecvente și adesea fundul multor glume, a avea bărbați țâțe sugerează o nevoie gravă de a acorda atenție sănătății cuiva. Ar putea exista posibile afecțiuni medicale - de obicei dezechilibru hormonal - care pot provoca mărirea sânilor la bărbați, dar cel mai adesea este vorba doar de grăsime încăpățânată. Pierderea țesutului adipos este un mit, astfel încât bărbații se pot concentra pe consolidarea mușchilor dintr-o anumită zonă. Urmați o rutină a acestor antrenamente și exerciții cardiovasculare și vă va ajuta automat să pierdeți în greutate și, la rândul său, să scăpați definitiv de țâțele omului...
Autorul este Fitness Expert și Sr Director MMA și International Master Trainer la UFC Gym
TRX Chest Press Step. 1 Atașați cablurile la un punct de ancorare deasupra capului. Mânerele vor atârna în jos până la talie. Etapa. 2 Apucați mânerele cu mâinile îndreptate spre punctul de ancorare. Etapa. 3 Înclinați-vă înainte până când corpul este la un unghi de 40 de grade, cu brațele întinse drept, strâns la miez și păstrându-vă corpul drept de la cap până la picioare. Etapa. 4 Coborâți-vă în jos, aplecându-vă la coate și până când pieptul ajunge la nivelul mânerului în centrul cablurilor. Etapa. 5 Expirați în timp ce vă împingeți în sus, menținând un nucleu strâns și înapoi pentru a începe poziția. Aceasta completează o singură repetare.