Kristen Bell; s Rutină de antrenament; Dieta (actualizat 2020) Gorilla Jacked

Care este rutina de antrenament a lui Kristen Bell?

Kristen Anne Bell este un actor și cântăreț american. Debutul ei în film a fost în „Spartan” alături de Val Kilmer. După o perioadă de două episoade în drama HBO ‘Deadwood’, ea a câștigat cel mai proeminent rol al carierei sale ca Veronica Mars în seria cu același nume, câștigând numeroasele sale distincții.

Cu programul ei aglomerat, ea optează pentru fitness oriunde și oricum o poate obține. Bell este bine cunoscut pentru că are un corp incredibil.

În cadrul acestui articol, vom discuta despre rutina de antrenament, dieta și suplimentele preferate ale Kristen Bell:

Statistici actuale

Înălțime: 155 cm - 5’1 ″

Greutate: 48 kg - 106 lbs

Vârsta: 39 de ani

Ziua de naștere: 18 iulie 1980

Premii: People’s Choice Award, actrița preferată, 2017

Principiile de antrenament

Bell obișnuia să se lupte cu anxietatea. Exercițiul este un alt obicei care i-a sporit concentrarea și forța fizică. Urmează de trei ori pe săptămână o clasă de antrenament inspirată de Pilates la sala de sport boutique Metamorphosis.

Îi place să-și amestece antrenamentul cu o mulțime de yoga și plimbări cu putere.

Rutina de antrenament a lui Kristen Bell

Bell folosește antrenamentele pentru greutatea corporală, yoga, sprinturi și alte lucruri în antrenamentul ei, care (altul decât când ajunge în studioul de yoga) durează 15-25 de minute.

Iată rutina de antrenament a lui Kristen Bell:

Luni: 15 minute Sprinturi și Circuit Light +

Luni, ea sprintează și efectuează o rutină de circuit mai lungă.

Iată rutina circuitului lui Kristen Bell:

Runda unu:

1. 21 Burpees (3 seturi, 21 repetări)

2. Al doilea loc pe perete (3 seturi, 21 de secunde)

3. Alpini alpiniști (3 seturi, 21 repetări)

4. A doua placă de antebraț (3 seturi, 21 de secunde)

5. Inch Worms (3 seturi, 21 repetări)

Runda doi:

1. Burpees (3 seturi, 15 repetări)

2. Al doilea loc pe perete (3 seturi, 15 secunde)

3. Alpini alpiniști (3 seturi, 15 repetări)

4. A doua placă de antebraț (3 seturi, 15 secunde)

5. Viermi inch (3 seturi, 15 repetări)

A treia rundă:

---