Kim Kardashian; Dieta bogată în proteine ​​vă poate ajuta să dormiți mai bine atunci când slăbiți; Soarele

Studiul a arătat că cei care consumă mai multe proteine ​​au avut o statuie de nopți mai bune

O dietă bogată în proteine ​​în stil KIM Kardashian mărește somnul slimierilor, un studiu
a dezvăluit.

Vedeta, în vârstă de 35 de ani, a renunțat pe locul 3 după regimul ei bogat în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați
al doilea tot Sfânt acum trei luni.

Cincizeci și opt de dietă într-un test de patru luni au consumat fie 0,8 grame normale de
proteine ​​zilnice pe kg de greutate corporală sau 1,5g pe kg.

Cei cu proteine ​​superioare aveau o statuie mai bună. Proteina provenea din carne de vită, porc, soia,
legume și lapte.

Și, la fel ca vedeta Kim Keeping Up With The Kardashians, carbohidrații și grăsimile au fost tăiate
înapoi.

Prof. Wayne Campbell, de la Universitatea Purdue, Indiana, SUA, a spus: „Pe un
dieta cu conținut scăzut de calorii, cu un conținut ridicat de proteine, somnul se îmbunătățește la vârsta mijlocie
adulți.

„Acest somn este mai bun în comparație cu cei care pierd aceeași greutate în mod normal
cantități de proteine.

Acest lucru adaugă calitatea somnului la lista rezultatelor pozitive ale proteinelor bogate în timp ce
Pierzând greutate.

---