Kia Wright; Nutriție adaptivă

Coproprietar, dezvoltator de aplicații, Precision Nutrition Level 1

Când m-am alăturat CrossFit în 2011, eram antrenor personal la universitatea mea. Am fost conștient de sănătate, dar am fost deschis către o lume cu totul nouă a cunoașterii când m-am alăturat CrossFit și am fost introdus în dieta paleo. În combinație cu testarea alergică în același timp, am văzut imediat îmbunătățiri ale nivelului meu de energie și al compoziției corpului. După ce am citit tot ce am putut despre alergii și protocolul autoimun (care îți curăță dieta de toate alimentele care ar putea provoca reacții negative în sistemul tău), am descoperit cât de mult poate avea un impact asupra dietei, energiei și chiar a dispoziției.

Pe măsură ce am început CrossFitting mai mult, am constatat că deveneam din ce în ce mai puternic, dar și mai greu. La început, a fost ușor să dau vina pe CrossFit pentru că m-a făcut pe mine de temutul „voluminos”. Nu doresc să renunț la antrenamentul meu iubit din motive estetice, am decis să lucrez cu un antrenor de competiție, deoarece păreau să aibă o astfel de înțelegere pentru a obține un aspect dorit. Am refuzat să cred că nu te poți întări în timp ce te apleci. Am fost introdus la pregătirea săptămânală a meselor și la măsurarea mâncării pe o scală. În câteva săptămâni, am descoperit că „voluminozitatea” nu provenea din mușchi ... ci era de fapt doar un plus de grăsime! Mi-am dat seama că confundasem grăsimea corporală suplimentară cu cea a volumului muscular de când deveneam mai puternică la sala de sport. În cele din urmă, m-am simțit de parcă aș fi în formă ca mine.

---