Ketoflex Diet (123) pentru Protocolul Bredesen Golden Road Medicine
Dieta Ketoflex 12/3 este un plan specific pe care îl folosesc pentru toți pacienții mei din Protocolul Bredesen. Este o dietă foarte specifică pentru o sănătate optimă a creierului și este o piatră de temelie pentru 6 luni Program ReCode folosit pentru a combate boala Alzheimer.
Când vă uitați la toți factorii care contribuie la declinul cognitiv și Alzheimer, restabilirea funcției mitocondriale este o parte esențială a tratamentului cu succes al Alzheimerului și una dintre cele mai puternice modalități de optimizare a funcției mitocondriale este prin dietă, în special cetoza ciclică.
Nu este surprinzător faptul că protocolul ReCODE al lui Bredesen folosește cetoza nutrițională și ciclică prin examinarea a 150 de variabile diferite - inclusiv biochimie și genetică - pentru a determina care sunt factorii care conduc cel mai probabil la boală.
Puteți obține mai multe detalii cu privire la aceste variabile citind cartea lui Bredesen, „Sfârșitul Alzheimerului” și, de asemenea, programând o consultare a Protocolului Bredesen cu cabinetul meu din Santa Rosa, California.
Ce este Protocolul Bredesen?
Protocolul Bredesen este un program foarte specific utilizat pentru combaterea declinului cognitiv. A fost fondată de Dr. Dale Bredesen, care a petrecut peste 30 de ani cercetând un tratament pentru Alzheimer și declinul cognitiv.
Prin evaluare și testare avansată, schimbări cheie ale stilului de viață și un program individualizat pentru fiecare pacient, RECODE Protocol® a readus mulți oameni la niveluri de pre-diagnostic ale cunoașterii. Acest program terapeutic este primul program care inversează declinul cognitiv și de ce îi folosesc cheia
Ce este protocolul ReCode?
Protocolul ReCode merge mână în mână cu Protocolul Bredesen. Este un program de 6 luni care optimizează factorii cheie ai stilului de viață, inclusiv alimente, somn și exerciții fizice.
La Golden Road Medicine, aici, în Santa Rosa, California, implementăm descoperirile din publicația originală a lui Bredesen, „A Reversal of Cognitive Decline” și best-seller-ul său, „The End of Alzheimer’s: The First Program to Prevent and Reverse Cognitive Decline”. Într-un program personalizat de 6 luni care abordează mai multe cauze principale ale declinului cognitiv.
Vom efectua teste și evaluări avansate pentru a afla de ce aveți nevoie. De exemplu, dacă aveți rezistență la insulină, ceea ce fac mulți pacienți, vom lucra pentru a vă îmbunătăți sensibilitatea la insulină. Dacă aveți inflamație, vom lucra la abordarea cauzelor profunde ale acestei inflamații.
De multe ori trebuie să eliminați toxinele și să rezolvați orice problemă de intestin sau microbiom scurgeri sau să luați suplimente pentru a echilibra anumiți hormoni.
Dieta Ketoflex 12/3 și Protocolul Bredesen
Unul dintre cei mai importanți factori care fac ca protocolul Bredesen să fie eficient este dieta Ketoflex 12/3. Acesta este planul pe care îl ajut personalizat pentru toți pacienții mei care doresc să trateze declinul cognitiv.
Dieta Ketoflex 12/3 este în mare parte dietă ketogenică pe bază de plante și cu conținut scăzut de proteine. În timp ce planul dietetic este foarte individualizat, există anumite recomandări pe care toți pacienții le urmează, pe care le-am enumerat mai jos.
Ketoflex implică un perioada zilnică de post de cel puțin 12 ore. Pentru pacienții cu ApoE4-pozitiv, se recomandă 14 până la 16 ore de post în loc de minimum 12.
Componentele principale ale dietei Ketoflex 12/3 includ:
- Alimente întregi, predominant vegetale
- Starea cetoza usoara
- Alimente cu conținut scăzut de carbohidrați și zahăr
- 10-15 porții de legume fără amidon/zi
- Grăsimi sănătoase - în principal alimente mononesaturate, cum ar fi nuci, semințe și ulei de măsline
- Proteine slabe, cum ar fi pește cu apă rece, cu conținut scăzut de mercur
- Fruct slab glicemic, cum ar fi fructele de padure
- Un post nocturn de 12 ore + un post de 3 ore înainte de culcare
- Carbohidrați complecși
Dieta Ketoflex evită:
- TOATE alimentele foarte procesate
- Cantități mari de carne și produse de origine animală
- Glucide simple precum pâinea rafinată, biscuiții, produsele de patiserie
- Zahar simplu
- Gluten
- Lectine (inclusiv gluten și noptiere)
- Cazeină (găsită în lactate)
În timp ce protocolul vizează o stare „ușor ketogenică”, nu este dieta ta ketogenică standard, din cauza accentului pus pe proteine și pe produsele de origine animală. Mai mult, Protocolul Bredesen include carbohidrați complecși și alte alimente care sunt de obicei evitate într-o dietă ketogenică standard.