Keto, top intermitent de post; diete de slăbit; în India IANS Life
Când vine vorba de diete pentru reducerea greutății, cele două regimuri care au captat imaginația indienilor în 2019 au fost dieta ketogenică bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați și dieta intermitentă de post, dezvăluie un sondaj realizat de aplicația de sănătate și fitness domestică HealthifyMe.
28 decembrie 2019 (IANS) Când vine vorba de diete pentru reducerea greutății, cele două regimuri care au captat imaginația indienilor în 2019 au fost dieta ketogenică bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați și dieta intermitentă de post, dezvăluie un sondaj realizat de aplicația de sănătate și fitness domestică HealthifyMe.
Dietele intermitente de post se încadrează în general în două categorii: hrănirea zilnică cu timp limitat, care reduce timpul de mâncare la 6-8 ore pe zi, și așa-numitul post intermitent 5: 2, în care oamenii se limitează la o masă moderată de două zile în fiecare săptămână.
Această dietă este potrivită pentru cei care caută pierderea de grăsime, mai ales atunci când o persoană este implicată într-o rutină de antrenament consecventă.
Dieta ketogenică este concepută în primul rând pentru persoanele cu epilepsie, dar acum este utilizată și pentru alte afecțiuni, inclusiv pentru pierderea în greutate, boala ovariană polichistică (PCOD), acnee, sportivi de rezistență și, de asemenea, pentru alte tulburări nervoase. Nu poate fi utilizat ca dietă pe termen lung pentru scăderea în greutate, deoarece este foarte rigid și prea multă grăsime poate provoca complicații grave.