Keto Paleo Macro O privire asupra a 6 diete populare și a ceea ce înseamnă pentru dvs.

Când oamenii vorbesc despre „dieta” lor, uneori auzim cele mai ciudate lucruri. Dieta cu supă de varză, dieta cu grepfrut, dieta cu alimente pentru bebeluși, dieta cu tenie, doar pentru a numi câteva.

Acestea și alte „diete de modă” continuă să apară, dar câteva au părut să rămână de-a lungul anilor, oamenii raportând diferite niveluri de succes.

Mai jos este prezentată șase dintre cele mai populare diete din 2019, cu o explicație simplă și rapidă a fiecăruia, astfel încât să vă puteți educa cu privire la ceea ce faceți corpului înainte de a începe o schimbare a dietei.

Nu sunt aici să vă spun care ar trebui să alegeți, deoarece corpul fiecăruia este diferit. Ceea ce funcționează pentru vecinul sau colegul dvs. de muncă nu înseamnă că va avea aceeași reacție sau rezultate pentru dvs.

Pentru orice întrebări sau comentarii, vă rugăm să ne contactați!

DIETA PALEO
O modalitate simplă de a explica dieta paleo este orice puteți să vânați sau să adunați afară. Oamenii relaționează această dietă cu vremurile preistorice, când toți oamenii mâncau carne, legume, fructe, nuci etc. la dispoziția lor în natură. Acestea sunt alimente bogate în nutrienți și care nu sunt procesate.

DIETA KETOGENICĂ
Ketogenic, sau ceto, se concentrează pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi, cu cantități mici de proteine. Ideea este să schimbi modul în care corpul tău transformă alimentele în energie, arzând grăsimi în loc de zaharuri găsite în carbohidrați.

---