Katherine Heigl împărtășește forma sfaturilor de pierdere în greutate post-sarcină

Actrița a detaliat schimbările pe care le-a făcut dieta și rutina de exerciții pe blogul ei - și sunt extrem de realizabile.

Pierderea în greutate după o sarcină se poate simți ca un joc de „cine se poate întoarce mai repede?” Acest lucru determină multe femei să se bazeze pe diete prea stricte și rutine de antrenament pentru a pierde în greutate cât mai repede posibil. Presiunea poate fi deosebit de puternică dacă sărbătorești cu o „greutate pe ecran” de menținut pentru a te întoarce la muncă. Ei bine, Katherine Heigl, care a născut recent al treilea copil, ia o cale diferită pentru a pierde greutatea bebelușului, împărtășește într-o postare pe blogul ei, intitulată „Bagaj, călătoria mea de pierdere în greutate postpartum”.

Povestea lui Heigl este familiară: a fost frustrată de cât de mult s-a îngrășat în timpul sarcinii în comparație cu alte femei. (Acest scriitor a simțit la fel.) La fel ca multe femei, Heigl a pierdut o mare parte din greutate în mod automat (a pierdut aproximativ 30 de kilograme în decurs de 10 zile de la naștere, împărtășește ea). Dar restul de 20 de kilograme pe care le-a câștigat în timpul sarcinii a găsit-o mult mai încăpățânată.

Heigl explică faptul că, pentru a face față greutății rămase, a trebuit să-și schimbe complet mentalitatea într-una de moderare și echilibru. „Au trecut anii de lipsă, numărând fiecare calorie, eliminând complet grupurile majore de alimente și stabilind obiective de greutate nerezonabile”, a scris ea.

---