Katherine; cu Diet Diet # 4 Ieși afară! Vasul Georgetown

Urmăriți-mă în The Georgetown Dish în fiecare luni, cu strategii dovedite pentru a pierde în greutate, pentru a vă îmbunătăți sănătatea sau pentru a vă spori cunoștințele despre nutriție. Până în primăvară, vom pierde în greutate împreună, așa că veți fi gata pentru zilele mai calde viitoare!

Connie a venit la mine foarte deprimată. Avea doi micuți acasă și, deși îi iubea cu drag, se simțea prinsă și nenorocită.

M-am simțit groaznic pentru ea. Aici era o femeie atât de vibrantă, redusă la o viață deprimată, mâncând și dormind. Am conceput un plan de acțiune foarte simplu, speram să o înceapă în drumul ei spre un mod de viață mai fericit - cu o slăbire naturală de urmat.

Am decis că, indiferent de ce, ea va ieși afară în fiecare zi. Se împacheta singură și copiii ei și făcea o plimbare lungă cu căruciorul, vedea câteva atracții sau vizita câțiva prieteni - pe jos.

---