Ceai de frunze de zmeură roșie - Este cu adevărat un super aliment pentru sarcină Preg U
Ceaiul din frunze de zmeură roșie este un tonic antic - femeile însărcinate încă din secolul al VI-lea au băut lucrurile. Este încă un supliment popular pe bază de plante pentru sarcină astăzi, cu beneficii pretinse, de la capacitatea sa de a întări uterul și de a ajuta la pregătirea corpului pentru naștere pentru a stimula direct travaliul (într-un sondaj, mai mult de jumătate dintre moașele americane au spus că au recomandat frunze de zmeură induce natural).
În timpul sarcinilor, chiar dacă sunt un pic sceptic, mi-a plăcut promisiunea unui elixir magic de întărire a uterului la fel de mult ca și următoarea femeie însărcinată. Bineînțeles, m-am aventurat în sălbăticia afirmațiilor de pe internet pentru a descoperi aceste beneficii potențiale și am constatat că afirmațiile variau foarte mult:
Din foarte direct - „Întărește uterul și mușchii pelvieni, ceea ce duce la muncă mai scurtă și mai ușoară.”
Spre anecdotic - „... Sora surorii mele a luat-o și a avut o muncă de 5 ore! Apoi două împingeri și ieșiri!”
Celor aparent științifici - „S-a demonstrat că concentrează efectele contracțiilor pentru a le face mai eficiente.”
Dar există de fapt dovezi științifice și raționamente biologice în spatele acestor afirmații? Timp pentru săpat ...
Un pic ... poate ... poate că nu ....
În primul rând, trebuie să subliniez că studiul științific al frunzei de zmeură este slab (în cel mai bun caz). În 2009, o echipă de cercetători a încercat să dezgroape fiecare studiu de cercetare posibil și a găsit doar o mână de studii care testează remediile pe bază de plante [1]. Șase dintre aceste studii au testat efectele frunzei de zmeură roșie într-un laborator, cu subiecți non-umani sau din farfurii Petri (discutați mai jos). Cinci studii au avut loc în clinică și au considerat de fapt oamenii cu uteruri umane care lucrează. De la acea publicație din 2009, s-au preluat doar câteva studii (mai ales în laborator).
(Notă: găsirea doar a câtorva studii nu este din lipsă de încercări - autorii din runda de cercetare s-au întins până la a include o lucrare obscură din 1941 care a inclus doar trei femei!)
cinci studiile clinice, care au analizat siguranța și eficacitatea utilizării frunzelor de zmeură roșie la omul gravid, nu au prezentat efecte benefice (sau dăunătoare) puternice.
Unele studii au arătat o primă sau a doua etapă mai scurtă a travaliului ... dar numai cu câteva minute. Un singur studiu a arătat că a scurtat durata sarcinii ... dar doar cu câteva zile. Poate că asta contează ca. inducând travaliu?
Dovezi slabe, da. DAR, dacă te razi câteva minute de la travaliu și câteva zile libere de sarcină sună atrăgător (și nu te învinovățesc dacă da), iată!
În general, studiile de laborator arată că frunza de zmeură poate facilita contracții mai ritmice în țesutul uterin. Iar contracțiile ritmice sunt importante pentru progresul travaliului. Cu toate acestea, unele studii au arătat că efectele frunzei de zmeură roșie au funcționat prin tonifiere și unele au arătat că a funcționat prin relaxare. În mod clar, aceste două lucruri sunt în conflict direct și sunt un steag roșu științific, un memento pentru a lua aceste studii cu un bob de sare.
Acest steag roșu pune în principal în discuție proiectarea studiului. Studiile de laborator utilizează țesut uterin de rozătoare și unele dintre aceste rozătoare (în majoritate șobolani) sunt deja moarte cu mult înainte ca țesutul să fie recoltat și testat. Apoi, cu subiecții lor morți sau de curând morți, cercetătorii lipesc țesutul izolat într-o cutie Petri și îl îmbracă în extract de frunze de zmeură roșie. Acest proiect de studiu nu este exact echivalent cu faptul că bei o ceașcă de ceai cu uterul uman intact în corpul tău uman adăpostind un bebeluș uman.
Un alt studiu de laborator publicat după revizuire a testat, de asemenea, în mod direct modul în care extractul de frunze de zmeură roșie ar putea stimula contracțiile uterine la mușchiul uterin al rozătoarelor, comparând șobolanii însărcinați cu cei ne-însărcinați cu unele rezultate mai promițătoare [2]. Când șobolanii nu erau însărcinați, aplicarea directă a extractului pe țesutul uterin nu a avut niciun efect asupra contractilității uterine. Cu toate acestea, atunci când cercetătorii au testat uterul unui șobolan însărcinat, răspunsul contracției mușchilor la frunza de zmeură a rivalizat cu cel al oxitocinei. Oxitocina, după cum probabil știți, este principalul hormon responsabil de stimularea contracției uterului.